健身爬楼梯对膝盖损伤大吗 爬楼梯能锻炼身体吗对膝盖有伤害吗

网友提问：

爬楼梯健身伤膝盖吗，有哪些好处？

优质回答：

会的，锻练什么项目都可以，以不过为准则，话也不能说过，事不能做绝，这是一般的道理，

其他网友回答

爬楼梯锻炼身体一定是好的习惯，对膝盖是否有帮助，这个要看具体的情况。如果对膝盖有病症的人频道爬楼梯会有一定的损害。

其实经常爬楼梯可以锻炼大腿肌肉和心肺功能，但是在这个上上下下的过程中会对膝盖的关节造成很大的压力。

运动方式有很多种，怕楼梯不要太频繁，也可以慢跑，游泳的等其他有氧运动方式来进行锻炼。在这些锻炼过程中可以很好的保护膝盖关节。