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产后多久可以穿收腹衣？如何科学坐月子？
优质回答：
可以明确肯定的回答，产后一定要穿收腹衣。产后穿收腹衣跟不穿舒服身体恢复的速度和程度就是有很大的差别。
产后为什么要穿收腹衣
在怀孕期间，由于子宫的增大，把身体的内脏都挤得变换了位置，而分娩之后子宫一下腾空，身体的内脏都处于悬空的状态。失去了支撑，变成自然下垂。
产后穿收腹衣的作用，第一个是加快子宫的回缩，第二个是通过外力的作用，支撑内脏，给内脏慢慢恢复到原来位置的时间。
产后穿收腹衣的的最佳时间。
顺产产妇在分娩一周以后就可以穿收腹衣，剖腹产产妇在分娩一个月以后，看看刀口的恢复情况，就可以穿收腹衣了。
产后穿收腹衣的注意事项。
不能24小时穿收腹衣，每天最多穿八个小时。
收腹衣的面料要选用透气纯棉
要保持适当的松紧度，要以深呼吸半口气，为标准穿上收腹衣。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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对于准妈妈而言，顺利度过了孕期十月，待宝宝平安健康出生之后就开始担心自己的身形问题，毕竟别说是刚生完宝宝的那一两个月之内，就是生完宝宝达半年之内产妇的肚子以及内部子宫等因还没有完全恢复，因此看起来还是很像孕前五六个月一样的。即便是比孕前小了一点了，但是分娩过后的腹部松松垮垮让人看着甚为不悦，于是产后妈妈就在想各种产后塑形收腹衣。那么一般产后多久可以穿收腹衣？又该如何科学坐月子呢？
产后妈妈对于自己形体还是很关心的，毕竟身为女性爱美是我们的天性，那么在产后一般多久才可以穿收腹衣呢？
1、剖腹产的宝妈产后多久可以用收腹衣？
收腹衣这些属于医用产品，一般医生会建议产后妈妈在分娩后三天左右使用收腹带，以帮助体痰盂咳出，加快产后恢。但是剖腹产妈妈在做完手术后腹部会留下伤口，因此不能马上用收腹带，避免引起伤口感染。
一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后，因此剖腹产妈妈使用一定要注意正确的方法与时间。剖腹产后6个月，产后妈妈的骨盆还能进行生理收缩，此期间要注意使用收腹带。大家可以选择在每天饭后办小时使用收腹带，在睡觉前取下，一天不要超过8小时，同时要避免束缚太紧。否则容易引起腰肌劳损等问题
2、顺产的产妇一般产后多久穿收腹衣？
理论上来说，顺产后妈妈在顺产后第三天开始就可以使用收腹带。但是要注意收腹带不能一天总带着，这样会使得产后妈妈会感觉到很不舒服或者是睡眠得不到良好的休息，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，最好在穿上一两个小时后，及时解开让腰腹放松一会儿。
谦妈自己当时坐月子收腹衣是在产后半个月后穿，因为我是顺产，大概穿了一天就取了，因为各种不舒服还不如不穿，而且来来回回穿脱就觉得异常麻烦，你也不能一直穿着不脱，最关键的是我发现穿着收腹衣给宝宝哺乳时我有点喘不过气的节奏，坐着超级难受干脆不穿了。产后五十天左右我会撑着宝宝睡着做一些产后瑜伽动作，现在体型比产前还要受。但是不可否认的事实是即使体型恢复再好，想恢复到产前的那种状态是不可能的。
总之产后收腹带的使用，也要因产妇体质需求去使用，一般自然分娩的产妇，在产后应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，准备休息之前需要取下，否则睡觉会觉得很累，产妇会出现睡眠质量很差的现象。正常合理的时间之内及时去使用收腹衣不仅可以起到防治内脏下垂，帮助子宫恢复大有益处而且对于产后妈妈的塑形也是非常会重要意义的。
那么准妈妈在产后如何科学坐月子，以下的传统误区要避开：
1、该通风时适当通风
即使刚生完孩子，产后妈妈也跟其他人没有什么太大的区别，也会觉得热，也会想要呼吸新鲜的空气。平时也要注意开窗通风，让室内的空气流通，保持空气清新。
2、适当活动，不要一直躺着
刚生产完，虽然有些产后妈妈会觉得身体很虚弱，需要充足的休息，但适当的活动仍是必要的。身体吃得消，就应该走动活动，更何况适当的活动也有助于身体恢复，帮助子宫归位，促进恶露的排泄。如果产后妈妈一直躺着坐着不下床活动，下肢会很容易形成血栓，这些血栓一单随血液移动到心肺的位置，堵住大血管，就可能发生生命危险。
3、保持卫生清洁，洗澡刷牙不能少
在传统坐月子里，产后妈妈是不能沾冷水，所以也就不能洗澡洗头或是洗脸。老一辈的人认为坐月子期间受到凉，老了后会腰酸背痛。
其实并非如此，反而不注意个人卫生的清洁，才会增加感染的风险。生产过后，产后妈妈的新陈代谢比较旺盛，出汗会明显增多，如果不洗干净，浑身汗津津，大家可脑补一下就知道多难受了。而且，生产之后要排恶露、喂母乳，如果不注意会阴部和乳房的清洁，还会增加发生产褥感染和乳腺炎的风险。
4、保持均衡膳食，不可一味的大滋补
很多家人在产妇生完宝宝，总想着给她各种补补补，传统观念认为各种浓浓的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，就是大补的食物。但实际上这类乳白色的浓汤，不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液，营养价值有限，热量还不少，不仅不利于身材恢复，还容易造成堵奶。因此给妈妈准备饮食，均衡更重要，前面提到的水果、蔬菜、肉类、鱼虾，才是饮食的重点。如果产妇喜欢喝汤，也应该适量，并且选择清淡、少油、少盐的汤。
5、该吃的水果月子里也不能少
传统坐月子观点认为，坐月子不能吃水果，因为对牙不好。以前的女人缺钙比较厉害，牙齿吃不得那些生硬的食物也是可以理解，但现在人民不用担心这个。目前的孕产妇营养都比较充分，缺钙现象比较少。牙齿、骨骼也比较健壮，完全能承受水果硬的特点。产后妈妈身体康复也是需要很多维生素，适量吃水果对产妇本身更是好处多多。
6、切记月子酒不催奶
产后有些产妇母乳不足于是就会想方设法的进去催奶，但是摄入酒精会抑制催产素的分泌，导致奶水排出减少，饮酒之后，母乳当中也会含有酒精，短期会影响宝宝睡眠，长期还会也造成宝宝发育滞后，危害宝宝的健康。
7、奶水不足不要老是一味的帮产妇调整姿势
产后可以说真正没奶水的妈妈少之又少，但在实际哺乳过程中，确实就是有些产后妈妈出不来奶，这其中，绝大多数都是由于衔乳姿势不对，造成对乳房的刺激不够造成的。
帮助新手妈妈调整哺乳姿势，让宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕，而不是乳头，正确的衔乳才能对妈妈的乳房造成足够的刺激，帮妈妈分泌充足的乳汁。另外，抓紧时间让妈妈多休息，尽量给她营造一个适合休息的环境，休息好才能产更多奶。
7、产后宝爸也应参与带娃
很多婆婆在照顾儿媳坐月子的时候，跟儿子儿媳住在一起，难免会心疼儿子上班的辛苦，下班之后也不让他参与到照顾宝宝的工作中、让儿子晚上另外睡更是很常见。
但孩子的健康成长，准爸爸的参与同样也很重要，否则就这么剥夺了他照顾自己孩子的权利，对爸爸、对孩子都是遗憾，也会让爸爸和孩子之间难以建立亲密感。
8、坐月子期间产妇要尽量避免少流眼泪
其实很多的新晋宝妈在坐月子时经常都会有想哭的冲动。这是因为产妇体内的激素影响的作用，产妇一般都会比较的焦虑，像身体上的变化，对小宝宝哺育还有以后生活的焦虑等等的因素都会影响到产妇的情愫。而眼泪是一种能很好的宣泄情愫的物质，也可以是精神压力的一个释放通道，所以哭可以让产妇化解一些心理上的失衡状态。
但是产后女性往往血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。所以对于新妈妈来说，坐月子流眼泪的确是会对眼睛有一定的损伤的。而长时间阅读，包括看书、看电视等也是坐月子时要避免的，其原因跟哭一样，是担心眼睛过度疲劳。
坐月子期间，产后妈妈心情低落，又时常忙碌于照料宝宝的日常，精神心理压力大，家属需要给予多一些关怀。尤其是丈夫，就算白天多么忙碌于工作，下班回家也别忘了帮忙妻子带小孩，多于妻子沟通，多点理解她，祝各位宝爸宝妈在以后育儿路上越来越开心越看越幸福。
我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以@沐谦妈妈育儿经 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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怀孕的时候都想着快点生、生了真希望把小家伙再塞回去、记得刚生出来十几天没睡过一个整夜觉、晚上饿了哭、拉了哭[衰][衰]换好尿不湿又饿了、又得喂、喂了又拉了、一晚上循环照顾孩子[衰][衰][衰]希望小宝贝快点长大[晕][晕]
我的预产期11.7日，肚子硬了一晚上，没其他反应，怕要生了，赶紧起床洗头洗澡。洗完后又没有反应了，11.8日一整天都没有反应，以为是炸胡。晚上早早的睡了，到11.9日凌晨五点被宫缩痛醒，一宫缩就是五六分钟痛一次，而且有规律。叫醒我妈说可能要生了。喝了一杯蜂蜜水，提前半个月开始喝的每天一杯。离医院近，过个马路就到了。各种填表办理住院。接着做胎监宫缩就两分钟痛一次了，检查宫口开了三公分了，吃了半个面包，喝了半罐红牛好有力气生。吃着吃着啵的一声破水了，水直接喷了好远。医生问想不想大便，说不想。医生刚走到门口，我赶紧叫住说想大便。医生让进产房。
下床又一次宫缩来临，不想走，就扶着床等宫缩过后跑进产房爬上产床。医生让先别用力，她准备准备。期间一直宫缩不断，我就说憋不住了，可以用力了吗？医生看了看说实在憋不住就用力吧。一痛起来我就想夹腿，医生说不要夹，不然小孩怎么出来，不受控制想夹腿。一个助产护士过来帮忙按着腿，宫缩一来就深呼吸然后憋住气用力用了两次，宝宝就出来啦。男宝宝，一切顺利平安，轻微撕裂。宝宝出来那一刻我的感觉就是“我的妈，这大脑袋”医生一边拿宝宝的时候就说，这孩子脸真大，得八九斤。拿出宝宝后就开始清理羊水 胎盘什么的，整个过程我都一直发抖，医生说这是正常现象。
不到二十分钟宝宝就出来了，不到四十分钟我也就回病房了。之后就是痛苦的每天熬熬熬的过程了。每天一种新鲜痛感
给你们一些小建议，生出来以后不要用奶瓶喂水！我都说了让他们喂水用勺子喂，我婆婆直接拿奶瓶喂，搞得宝宝都不吸我的奶头，他不是不吃人奶，是不吸奶头，他要吸奶瓶那种长长的奶头。搞得我回来以后开始天天用吸奶器吸，满月了他才吸我的奶头。出院后的月子也要科学护理
顺产恢复快，第二天出院回家了，月子期间好好护理是非常必要的。
饮食上要营养均衡，不是要大鱼大肉或山珍海味，普通的家常月子餐一样可以做到。鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、水果和牛奶合理搭配就好，做到少食多餐。我的月子餐就是这些家常的饭菜搭配的，老妈做的饭菜非常可口，宝宝吃的奶水也很足，而且整个月子没有增重，好满足啊。
注意不要着凉，不管坐月子是在哪个季节，一定不能让身体的任何一个部位着凉，不然以后就有的痛了。这个同事之前一直都有嘱托，因为她坐月子的时肩膀和手没照顾到，后来只要天气一变就痛，她说这是她的月子病。
适当运动，一般产后第十天左右，我们就可以做一些简单的运动，比如缩肛，这个运动有利于排除恶露，比如多下地走动这些都可以，但是月子里剧烈的运动医生是不建议做的。我在月子后期以下地走动为主。产后42天去医院复查，身高158，体重135斤，大肚子大象腿，水桶腰在我身上体现淋淋尽致。完全是一个孕妇的孕态。后来医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
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作为中国女性，成家，生育，相夫教子，还需要工作，还有一代独生女，更可怕。如果仅仅是为了展现自我美丽，那么，还不如早早做好自己身体康复。恢复自然状态，展现自然美。
早早在不影响宝宝哺乳期的正常生活情况下，做好针灸治疗或针灸调治。肯定会取得满意的结果。
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最少半年，生完孩子身体很虚弱，尤其女人的子宫，腹部。要恢复之前的状态可不是一天两天才能行了，千万别为了自己臭美而去损坏自己的身体，年纪轻轻还不知道，年纪大了的时候后悔都来不及了！！！！
