散文精选网温水里的青蛙
文 / 高琳 &niwo
niwo Meetup
高琳 | Meetup语音分享 来自niwo 00:00 23:51
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高琳说：我希望能够给你一把手电筒，帮助你回去照一照自己的心路，就是一些比较有通用性的方法，可以帮你针对自己的情况做出一个决定或者是判断。
变革平衡
组织变革平衡公式
这个方法最早是从组织变革理论里来的，它说的是，在一个组织里，每次要做变革的时候，也会有很多阻力，但你要看的是：这个组织对当前这种形势状况的不满程度（Dissatisfaction）、对组织未来愿景的期望程度(Vision)、以及迈向愿景能够走出的第一步(First Step) 。
组织里的变革，是不同的利益相关者之间的博弈，套用在我们自己身上，其实就是青蛙脑袋里，有一个“跳”的声音和另一个说“跳什么跳啊，这不也挺好的吗”的声音之间的博弈。青蛙能否跳出温水，就要看，天平左边的因素能否超过右边来自你内心的阻力。
如果以上三条，任何一条不够强烈，都不足以抗衡改变给你带来的恐惧。
如何运用D-V-F公式设计人生？
愿景Vision
大多数情况下，我们知道自己不想要什么，但是却不知道自己想要什么。当对自己的现状不满意时，我鼓励大家先问问自己：我不喜欢现状，那我想要的是什么？比如可以问问自己：理想的工作对你来讲，是具备哪些元素呢？
关于愿景的自我教练问题
我曾经遇到一个高盛的高管，她对自己的现状不满意，想离开。我问她：在理想的状态里，你看见自己在干什么？她楞了一下，说看见自己在一个农场里。她的愿景离现状挺远的，我鼓励她把农场的照片画出来钉在办公桌上，至于她多长时间能够达到那没关系，但是一定要先有。
第一步First step
再看看另一位读者的问题，在这个案例里面，D、V、F这三个元素到底是哪个不成立？
读者问题
案例中，V虽然不清晰，但最缺失的是F，她不知道怎么去迈出第一步，而且很长时间还绕在不知道里面，这也是很多人的通病，就是：花太多的时间去想，却花太少的时间去尝试。
如何迈出第一步呢？可以问自己，在探索你喜欢的工作上，能够做哪一些小小的尝试？在这个问题上，特别切忌把自己的目标定得太大，比如说，群里有人说想要写文章，那么你就去写，不要说写一篇文章马上就能关注量到成百上千，把目标定得越小，你越有可能迈出第一步。
不满程度（Dissatisfaction）
对自己目前工作不满意，构不构成从温水里面跳出来的条件?这个需要分情况，如果你是周期性辞职，这个时候需要做一些自我观察，或者问周围的朋友要一些真实的反馈。
你需要问自己：你到底是谁？你属于一个什么样的情况？有时候，你不跳，是一个非常符合当今状况的选择，那就是说，你可能根本不是青蛙，还是一只小蝌蚪呢，在目前这个状况，你就属于学习的状态，所以即使不满意，也不构成跳的条件。
我发现，很多人的成长，不是自我驱动的，而是焦虑驱动。就是自己完全不构成往外跳的条件，但因为看见别人都跳了，就开始很焦虑，然后就觉得我也得做些什么。我想告诉大家，我真的没有见到任何一个成功人士，是靠焦虑成功的。
职场天花板要怎么突破？
年龄、性别、专业、学历、长相、经历、行业等等，都可以构成我们所谓的职场天花板。我还是给你一些放之四海而皆准的规律拿来问自己。
这个规律其实就叫，我们的内心都有一个小妖怪，（ “心魔”或者 “内心的对话”）。内心的小妖怪是从哪来的啊？为什么你一想要做点什么，它就说：“你看你都这么大岁数了”“你看你一个女孩子”“你看看就你这点学历”“你看看你要去的这个行业你有经历吗？”这些所谓的内心对话，你们是不是觉得有一点似曾相识？其实这些话有很多都是小时候父母跟我们讲的，今天在线上我相信也有很多父母，这句话我希望你能记住：
the way we talk to oue children becomes their inner voice
我们跟我们孩子怎么讲话，那（些话）就会成为他们长大以后自己的内心声音。类似这样的小妖怪有很多种：
第一个是对梦想的恐惧：就是不很确定，自己配不配去追求梦想，感觉好像梦想是别人的，它不是属于我这样的人；
第二个是对失败的恐惧，越是好学生，越怕失败；
第三个就是身份认同（identity）：当人家问你是干什么的？你如果有一个相当体面的工作，就会觉得你的工作或者title就代表了你，你就和那个title或者公司有一个身份认同。当你离开了，很多全职妈妈会有同感，仿佛一下子就失去了那个身份认同，就不知道自己是谁了，需要相当一段时间，才能够接受自己没有一个特别清晰的身份认同，到后来慢慢又找到自己新的身份。
直面恐惧，敲碎职场天花板
对于恐惧这事，你就只能直面它，没有任何办法可以让你绕个弯绕过去，你必须去面对这个恐惧，如果你不面对这个恐惧，它最后终将成为你的天花板。那我们究竟怎么去面对呢？我只能告诉大家这样一个公式：FEAR。
FEAR的缩写就是（False、Evidence、Appearing、Real）。你认为的那些有可能发生的坏事，其实就是所谓的恐惧，它都是不堪一击的，是基于很多假设的，所以当你把它一条条拎出来，尤其是当你写在纸上的时候，它一下就变得没有那么可怕了，因为它从一个虚幻的变成了具象的东西。所以，无论是换工作还是面临不同选择的时候，我会建议大家把那个FEAR（有可能发生的，好的坏的）都写下来，然后一条条盯着它看，然后去试图打翻它、挑战它。
其实大家都经历同样的恐惧、焦虑、担忧，谁也没比谁强到哪儿去，关键是能不能找到自己的光亮。
Q&A问答
1Q：如何平衡家庭和事业
高琳：大多数女性都会面临这种工作和生活的平衡问题。所谓平衡，就是价值观的问题，如果你在工作、家庭、孩子和自己中间感到有一些焦虑的话，就代表你自己的价值观的（piority）和你正在做的事情是不吻合的，只能你自己重新捋顺价值观，看看怎么才能够让自己做的和你想的更一致。
2Q：安于现状，长期没有晋升，换工作面对未来不确定怎么办？
高琳：答：安于现状，不是一个坏词.也许现在这段时间你看似没有什么成长，但对你来讲也许就是最好的。你需要问自己：你想要动，是因为内心焦虑，还是心中有一个想要去追求的目标。我会建议大家，先不要急着转行业、转公司，而是先在公司内部看看，尝试做一些新的东西，因为在公司里面犯错，相比你出来以后创业犯错的代价要小很多很多。
3Q：内心没有进取的念头，怎么让自己有激情的去学习新东西？
高琳：如果想要学习新东西，而你没有去学的话，那很有可能是你要学的新东西并不是你那么感兴趣的。所以对那些所有愿景不清晰的人来讲，需要回去看看小时候的经历，你自己特别喜欢什么；另外，就是多去尝试，才知道自己的兴趣所在。
4Q：长时间得不到晋升是不是就在温水中了？
高琳：这要分大环境和小环境，如果行业本身就是温水，那需要考虑的是换行业；如果行业还不错，公司里别人也得到了发展机会，自己却得不到晋升，那也不一定就是温水的问题，可能是个人能力的问题，先从自己看，再看是不是环境的原因。
5Q：如果在公司（体制内机构）处于动荡状态，个人对业务发展和主管领导想法不一致，工作中处于弱势，应该怎么处理？
高琳：这涉及到我书里关于向上管理的观点，不要让你的直接上级成为你和这个组织中的唯一链接。平时工作中，要拓展公司内的人脉圈，提高自己的影响力，才能不让自己处于这种弱势。如果是体制内机构，确实不像外企那么open，就需要你自己去判断，哪一类工作更符合你的价值观。
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