散文精选网如何上好体育课
杨德发：如何上好体育课？
文/杨德发
校对/于海玲
摘要：上好体育与健康课，实际上在进行体育、德育、智育、劳动教育、美育、心理健康教育、身体健康教育“七育并举”。通过体育与健康课可以培养学生的核心素养：必备品质（勇敢、团结、认真等）和关键能力——认知能力、创新能力、合作能力和职业能力。采用学本式教学才能上好体育课。上好体育课须要深度备课。
关键词：体育与健康、健康管理师、脑力劳动、体力劳动、智育、劳动教育、美育、德育、军事、学本式教学、深度备课等。
如何上好体育课？
我们在备课时要提高对体育课的认识：
1.《体育》已更名为《体育与健康》。教育部早已经把体育课的课程名称改为《体育与健康》。上体育课的目的是为了学生的健康。上好体育能促进学生身体健康和心理健康。运动能增加学生的速度、力量、柔韧性、耐力、肺活量等素质，运动能使学生大脑内的多巴胺超常分泌和使心脏分泌四种激素。多巴胺是使学生身心愉悦的神经递质。多巴胺是使学生爱运动、爱学习上瘾的物质。心脏分泌的四种激素能杀人体内95%的癌细胞。人怕癌症，癌细胞怕喜悦。爱运动的学生阳光而不忧郁。现在学校已经没有体育教师，只有体育与健康教师。体育与健康教师一定要懂健康知识与技能，要能成为自己和学生的健康管理师。不是谁都可以当得下来体育与健康教师的。体育与健康教师要让自己的工作做到别人不可替代，做高素质专业化创新型的体育与健康教师、做教育家型的体育与健康教师。体育与健康课上到位了，中国现在几亿学生不生病、很少生病，长大后也几乎不生病，中国的医院的压力就可以大大缓解。在下今年54岁，上小学时得病住过一次院，自从认真上体育课以来，从来没有住过院，也不去医院看病，有小感冒买点药（平均每年不到一次）或小外伤买点创可贴即可。坚持练中华武术好处多。在下每天微笑特别多，心情十分愉悦。
2.体育是脑力劳动与体力劳动相结合的一门科学。这是体育的定义。体育是一种科学，不是蛮练。“脑力劳动”在前，“体力劳动”在后。在体育与健康课上要体现并促进学生进行脑力劳动，引导学生想清为什么要这么做（练），从而引导学生科学地练。引导学生脑、眼、耳、鼻、口、手、腰、足、心脏九大学习器官结合起来练。一堂好的体育与健康课下来，学生一定是充分地动脑、动眼、动耳、动鼻、动口、动手、动腰、动足、动心脏、动情的。一堂好体育与健康课下来学生还想上体育课。
3.体育与智育有着密切的关系。体育与健康课上体育与健康教师要用到生物（含人体解剖学）、物理、化学、语文、数学、地理、历史、政治、信息技术、美术、音乐、舞蹈、艺术、英语等多学科的知识、技能来完成教学任务。同时也可引导学生在体育与健康课上加深对上述学科知识的理解与运用。好的体育与健康教师会画图来突破难点。好的体育与健康教师会配好乐来提升效果。体育与健康课教师若能用英语表扬学生，教学效果可以提升10%。体育与健康课如何培养学生认知能力、创新能力？
4.体育与劳动教育关系密切。体育是脑力劳动与体力劳动相结合的一门科学。上好体育与健康课，也就是在贯彻中央提出的加强劳动教育。教育部已规定中小学生每天锻炼2小时，其中在校锻炼1小时，在家锻炼1小时。英国的贵族学校每天体育课3至4节，为什么？通过体育来培养学生坚强的意志、不怕苦不怕累的品质、团队精神等。体育与健康课如何培养学生的职业能力？
5.体育与德育关系密切。通过体育与健康课来进行德育效果特别好。那种说教式的为德育而德育的德育，效果一点都不好。在体育活动中进行德育，效果非常好。所以要在每节体育与健康课中渗透德育。每个姿势、动作都要引导学生形成好的习惯。每个活动都在塑造学生的性格。
6.体育与美育关系密切。在体育与健康课上要展示师生着装美、专注美、姿势美、语言美、整齐美、心灵美，通过体育与健康课来进行美育。上好体育与健康课，实际上在进行体育、德育、智育、劳动教育、美育、心理健康教育、身体健康教育“七育并举”啊！
7.体育与军事关系密切。奥林匹克运动会被称之为“和平时代的战争”。体育与健康课上要像训练士兵那样来训练学生。队伍的“伍”是五个士兵组织的最小作战单位。体育与健康课不是一个体育与健康教师直接带领全班学生（比如52名），而是要根据不同的课型将学生分成不同的作战单位：2人小组（乒乓课2人对练、篮球的传接球2人练）、3人组、4人小组（接力比赛）、5人小组（篮球比赛）、6人小组、10人小组（足球比赛）等，运用小组内的合作学习、小组间的竞争学习、小组间的合作学习来完成教学任务。体育与健康课也要像军事训练课那样有严明的纪律，赏罚分明。学生讲话违纪不受处罚，讲话的人就会越来越多，从而使课堂闹轰轰的、乱糟糟的。学生做得好得不到及时奖励，做得好的也会变得平庸。体育与健康课如何培养学生的合作能力？
8.教会与学会。体育与健康课，无论教什么，要保证所有学生当堂学会（大脑及身体有残疾者除外）。一位教师对52名学生讲授式教学很难做到所有学生当堂学会。假设52名学生分成相对均衡的13个4人小组，可以实行捆绑式考评：结课前的展示、考试时，某小组有一名组员没有学会，其他组员要留下帮助其学会了才可以离开，且该小组不能评优等小组。这样就可以促进小组内组员之间的互教互助最大化，从而达到所有的学生当堂学会。也就是体育与健康课也要放弃教本式教学而采用学本式教学。（《杨德发：教会→勤练→常赛》《杨德发：PK教学法》《杨德发：从“小组合作杀敌”到“小组合作学习”》）
9.学生是学习的主角；教师是学生学习成功的导师、服务员。体育与健康课上，学习的主体是学生。体育与健康教师对学生的人性、人心、七情、六欲、人和要有深刻的认识和把握，要能点燃学生的激情，充分发动学生全身心投入到课堂中来，充分调动学生的积极性，使各位学生在体育与健康课上的自觉性、主动性、积极性、创造性均达到10分（这是理想状态，满分10分）。[《杨德发：四性测试量表》《杨德发：锁定“学情”的教学（培训）》]
10.深度备课。上好体育与健康课，也要对学情、教材内容用提问法进行深度备课。（《杨德发：深度备课》）
人生，可能没有太大的权力，因为大的权力是有限的；可能没有太多的物质财富，因为物质财富是有限的，不能没有健康和非常多的精神财富，因为拥有健康是坚持锻炼的人可以做到的；拥有非常多的精神财富是健康的人可以做的。体育与健康课旨在培养学生坚持锻炼的习惯(运动上瘾)从而终身健康。有句话提炼得特别好：健康是前面的“1”，才子、位子、票子、车子、房子、妻子（夫子）、孩子……是后面的“0”，没有前面那个“1”，后面的“0”都无意义。还有句话说得好：救护车的电话号码为什么是“120”？因为每个健康的人都可以活到120岁。凡是没有活到120岁的人在健康管理方面或多或少都存在些问题。毛泽东、梅贻琦、张伯苓等很多哲学家、教育家都认识到：体育与健康是中小学所有学科中的第一学科。
坚持锻炼，身心健康，免疫力强的人，新型冠状肺炎病毒也奈何他不得啊！
练习
请体育与健康教师完成下面的表格。
《体育与健康》“输入-加工-存储-输出”表解
（学科名称：小学体育与健康、初中体育与健康、高中体育与健康）
【声明：欢迎杂志、报纸、公众号转刊！欢迎写作时引用！欢迎工作中采用！均须注明出处】
（2020年12月4日周五）
（杨德发，1966年3月出生于重庆市梁平区仁贤镇五一村大竹林，1987年毕业于重庆师范学院，中国物理学会会员，重庆市重点课题《学本式教师培训资源开发研究》课题组负责人，获奖100余次，在杂志上发表论文100余篇，在公众号上发表文章1700余篇，请关注《提问学》，公众号：tiwenxue123，手机：18983078247微信：cq-ydfyxs。于海玲，小学数学教师，牡丹江市第二期“名优工程”骨干型教师、小学数学学科带头人，执教的《数学广角——问题解决》获牡丹江市小学数学学科优质课竞赛特等奖。手机：13199337376 微信：sd867324492）
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延伸阅读
参考文献（可在《提问学》《校长传媒》等公众号上搜出来）
【1】杨德发：理论论
【2】杨德发：新经（The Newly Writ）
【3】杨德发：掌握学本式教学（培训）的14个关节
