腰椎间盘突出十大禁忌动作(老年人腰椎间盘突出十大禁忌)

腰椎间盘突出症的禁忌运动有哪些？

腰椎间盘突出症的禁忌症急性发作出现疼痛的话，是不可以进行运动的，如果进行运动的话，容易导致病情加重的，腰椎间盘突出平常可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，加强腰背肌的肌力。平常要注意保养，不要弯腰过多，不要干重体力活的劳动。

得了腰椎间盘突出最忌讳什么？

如果出现这种情况病人需严格卧床休息，床铺可以用硬板床。卧床时间约为4－5周，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。注意腰部保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重。

腰椎间盘突出的禁忌？

椎间盘突出早期要绝对卧床休息，不能睡软床，要保持正确的坐姿，不宜久坐久站，不可以提拉重物。女同志不宜穿高跟鞋，要穿平底鞋，注意足部保暖。不宜从事拔河，足球，篮球，羽毛球，乒乓球以及跳跃式运动。平时要注意。节制性生活。要戒烟戒酒。