散文精选网网友提问：
在减肥的道路上，你最关心的是体重还是健康？为什么？
优质回答：
都很重要
体重，太胖了，对身体也不健康
太瘦了，也不行
对于女的来说，拿我自己当例子吧，我身高才155，体重120，它就属于偏胖得，适量运动吧，就算不瘦，适量运动对身体是有好处的
其他网友回答
最关心健康，有健康的身体才能走下去呀！难道拖着病怏怏的身子去减肥吗？我怕一命呜呜
其他网友回答
体重与健康都非常重要，首先说两者是可以并存的。并不是说减肥就要意味着失去健康！
下面我们聊一聊正确的减肥方法：
一定要调整自己的饮食方式，改掉暴饮暴食的坏习惯。首先适当的减少自己的食物摄入量，有些人大吃大喝惯了，那么可以采取逐渐减少食物量的方法。
再就是选择低脂肪，低能量的食物为食材，例如多吃蔬菜，水果（低糖分水果）之类的。炒菜要尽量少放油。
一定要多加锻炼身体，多做一些有氧运动，每次运动的时间逐渐增加。俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、跳绳、健美操、跑步，都可以起到很好的效果。每次运动保持1个小时以上。
晚饭对减肥的人很关键，关键在于一定要少吃，甚至是选择一些没有多少能量的食物，效果会非常好！！！例如黄瓜、西红柿、生菜、低糖分水果，以及各种蔬菜！
这种方式减肥既健康又效果迅速，保持1-2个月瘦30斤是完全没有问题的！
其他网友回答
要关注体脂，体脂率到健康的位置就说明这个人是健康的
其他网友回答
只要健康就好了！200斤跟100斤没区别！
