散文精选网网友提问：
怎么将手臂练得有力气？哑铃啥的不想举？
优质回答：
多抱抱孩子，或另外一半，或者抱父母。每天一次，每次五分钟到十分钟。坚持三到六个月。[微笑][微笑]
其他网友回答
每天花几分钟练俯卧撑半个月就有很大的效果，或者打沙袋也可以，我就是这样练的！效果不错哦！
其他网友回答
俯卧撑
其他网友回答
搬砖
其他网友回答
俯卧撑嗯，引体向上，平板支撑，很多啊
不用哑铃怎么练手臂力量 哑铃怎么举锻炼臂力
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