散文精选网网友提问：
有人说吃南瓜子能减肥，你怎么看？
优质回答：
谢邀。
适当的吃南瓜子是可以减肥的，而且南瓜子本身就是纤体的健康食品，但是如果没有节制地食用南瓜子就会对身体造成一定的副作用。南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分，南瓜子不仅比瓜子热量低而且还富含延缓女士衰老的镁元素。由于南瓜子比较难剥，所以在不断的嗑与咀嚼中还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，从而加快脂肪的转化和废物的排除。
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你试试，把经验公布到头条
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南瓜子营养丰富，含南瓜子氨酸(Cucurbitine)、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C， 亦含胡萝卜素(Carotene).脂肪油中的主要成分是亚油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯.亚油酸有降低血脂的作用，有一定的减肥作用。
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南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。南瓜子功效是杀虫，性甘平，杀虫而不伤正气，用治绦虫病，研粉60-120g，冷开水调服。
此外，南瓜子亦可用治血吸虫病，但须较大剂量(120-200g)，长期服用。
未曾见有南瓜子减肥的文献资料。
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减肥还是要少吃多运动
