散文精选网网友提问：
早上是跑步好还是慢走好？
优质回答：
因人而异，年轻人和中年人可以进行慢跑，老年人可以进行慢走，想要提高跑步成绩的跑者，就进行节奏跑。
年轻人和中年人的身体素质相对于老年人来说，强很好，压力也大，进行晨跑更好。
进行晨跑的好处。
能够早起进行晨跑是非常不错的习惯，能够增强身体素质，也能够缓解压力。
年轻人和中年人需要良好的身体素质，才能够维持日常生活，进行晨跑能够提高免疫力、促进肠胃蠕动、缓解压力等。
慢走适合老人。
目前进行早上运动活动的，几乎是大妈和大爷，大妈广场舞，大爷散步和慢跑。
为什么说老人适合慢走呢？
进行跑步，容易出现摔倒骨折的状况，也容易出现心脑疾病。进行慢走也能够起到运动作用，每天慢走20分钟，基本能够达到老人的运动量。
其他网友回答
看个人体质，高血压患者不适合早起锻炼，早上出太阳后晨跑最合适，大气里的有害物质会在阳光的照射下分解有毒的物质，所以说早上锻炼比晚上锻炼好！
其他网友回答
别纠结了，还是睡觉吧
其他网友回答
相对于回答这个问题，我更想说的是，早起后距离昨天晚餐两餐间距已经很久，肝糖原消耗的已经很多，不管你是跑步还是走路，请先补充碳水。最快的办法就是喝糖水。
