体脂率多少正常范围(体脂率多少正常计算公式)

中小学学生体脂参照表？

正常体脂率是多少

一般情况下正常身材的体脂率在18-20%；如果想要更高要求那是普通健美身材是14%-17%；形体健美的就需要9%-13%；专业级别的要达到5%-8%；对于普通人来说，在10%-18%之间就已经很理想

小学生体脂数据标准

体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*男

性别(男的1，女的0)

BMI=体重(kg)/(身高*身高)(m)

以男孩8岁身高145cm体重35kg为例。

BMI=35／（145*145）=0.001644

体脂率=1.2*001664+0.232-5.4-10.8*1=15.16

身体脂肪率多少正常？

正常成人体脂率男性为15%-18%，女性为25%-28%，在这个范围内是正常的。过多的体脂率会导致肥胖，其中20%是肥胖。体脂率的增加主要是由于缺乏运动、懒惰、暴饮暴食、经常吃甜食和油腻食物。身体脂肪含量过高会给身体带来健康问题，如高血压、高脂血症、高脂血症可引起冠心病等。

体脂多少正常？

体脂通常用体脂率来表示，正常人的体脂率应为15-20%。如果不到8%的人认为营养不良，超过20%的人认为肥胖。但不同人群的体脂率存在一定差异。运动员的体脂率相对较低。例如，健美运动员的体脂率可以在7%左右，但不低于5%。不足5%会严重影响健康，甚至诱发猝死。一般人口可以保持在10-18%，这是一个理想的水平。