散文精选网网友提问：
60岁了，可以练瑜伽吗？
优质回答：
当然可以了，我就是在60岁以后才开始练习瑜伽呢！
我现在规律的练习瑜伽，已经有一年以上了，我的体会是，瑜伽还是比较适合年纪大的人的。
可能有些人会担心年龄太大，再练瑜伽，身体比较僵硬，或者担心容易受伤。
但是瑜伽的练习是因人而异的，在做瑜伽体式的时候，只要尽自己最大的努力去做就行了，随着不断的练习，身体慢慢就会打开，动作也就能做得越来越标准了。
其实就练瑜伽的人来说，我的岁数还是小的呢，难道你没有在电视上看见有八九十岁的老人还在持续的练瑜伽吗？而且经过不间断的练习，他们的很多体式做得比年轻人还好，他们现在的柔软程度和肌肉的力量也比年轻人都棒，所以如果你对瑜伽有兴趣，就打消顾虑，尽管去练就好了。
不过在练习之中一定要注意，不要强迫自己去做高难的动作，要听从身体的感受，能做到哪里就做到哪里，只要保证在练习的时候不让自己受伤，就行了。
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我是六十一岁开始学瑜伽的至今才两年。从五十四岁学太极以来我的身体就比较柔。我没有放弃太极而又增学瑜伽的理由一是瑜伽不择场地二是保持身体柔韧性的年限一定会长些，所以我想太极瑜伽结合练的收获会比单一的锻炼更好些。
因此我决定学习瑜伽时就买了这本书照着图片解说慢慢学，我总相信世上无难事只怕有心人，到如今我的收获是不小的。我想只要有决心学一种本领是任何人都会安排出时间的，瑜伽的基本体式是很简单好做好学的，比如你在看电视想活动一下就做几个体式周身会很舒泰的。
有人说自学是痴心妄想也有人说自学的入不了正道。至于这些就随便人家怎么说吧，总之自己身体练好了自己受益。当然我还是支持拜师学最好，这就得根据各自的条件而定了。一句话就是要克苦磨练才有收获！
至于工作岗位的人群就是晚上睡前练瑜伽最好，每当你练出汗了毒也排了血液也畅通逐渐的有病的会慢慢好没病的会更健康何乐而不为。
其实关于瑜伽我也只会一些体式，高难度的还在进取，有些高难度说实话这辈子是达不到的，也就是能练到啥程度就啥程度尽力而为就是了。
我很希望大家都来爱好运动当然不限瑜伽，各种各样有益身体的运动都好，最好从年轻做起坚持不懈。但是练得年老也不是不好只是到底柔韧度达不到年轻人。真的我就遗憾我练功太晚了。
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练习瑜伽，年龄不是问题，关键是有没有常见的易发病，比如骨质疏松、肺心病、严重心脑血管病等，如果有这些病大家就要注意了，必须在教练的指导下练习瑜伽。现在我国居民的寿命不断增加，60岁还很年轻正是锻炼养生的好年纪。“年纪大了！”、“老了，练晚了！”等等这些话都是懒惰的冠冕堂皇的说辞。总之，只要身体条件允许不管多大年纪都不要说晚。
