散文精选网网友提问：
一个人的早饭吃什么好？
优质回答：
既然说起早餐，作为一天之中的重要的一顿，决定着一天的工作能量，那么小编就来说道说道杭州的早餐，既要吃饱又要味美价廉。
早餐在于营养很多人养成了吃麦片、面包的习惯，但是小编吃不惯这些，因此来说说小时候曾经吃过的早餐小说，首当其冲的当然生煎包、煎饺，现在的生煎开的一家比一家多，但是确定义不仅仅是早餐了，还有中餐晚饭，甚至流水线后味道也不如曾经那样的纯正，记得那时候小编喜欢生煎包的底部锅巴，不良嗜好不要介意实际吃多了要致癌。其次就是生煎饺似乎退出了早餐的舞台，再也看不到它的身边，也许是房价的飞涨失去了它应有的位置。
然后搭配着的就是豆浆或者馄饨、拌面，先说豆浆，这个民间早餐明星饮料一直是我们的最爱，伴随着童年成长。拌面印象最深的就是葱油拌面，吃到初中就不吃了，真的不如以前好吃还脏。馄饨的好处就是它一碗不用再买其他干的食物了，单独吃好就完事儿方便。最后说大饼和油条，小编以前吃的大饼去哪里了啊，哪怕缙云烧饼再好吃也不是当年小编吃的那个烧饼了。油条倒是不加明矾后越来越好吃啦~
最后说小笼包，其实在小编小时候只有今天特别阔气的时候才能点小笼包的，周围人都是父母给小朋友点的居多。因此在杭州小编认为杭州的早餐不是三明治、不是牛奶。是大饼配油条加豆浆才是肯德基豪华大餐，是小笼配馄饨才是一顿丰盛的饕餮盛宴，是生煎包、生煎饺配拌面豆浆才是我们的童年回忆。
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又给玮玮秀早餐的机会了，单身一枚，自制早餐，还是根儿正苗红的注册营养师，想看看我早餐吃啥吗？来来来~献丑啦！
牛肉蒸饺（之前包好的，速冻储存，早上现蒸）+水油焖菜心+萝卜泡菜
因为蒸饺是纯肉馅的，高蛋白高脂肪，因此没有加鸡蛋；
焖菜心时加点儿橄榄油，口感会更好，还能增加好脂肪——不饱和脂肪酸摄入，适合三高人士；
萝卜泡菜酸酸爽解腻，很适合搭配牛肉蒸饺。
口蘑炒蛋+老醋菠菜+蓝莓+杂粮米糊
先用黄油炒口蘑，为了少油，锅底快要干时加入了少量水，之后盖上盖儿、将口蘑焖软，之后倒入蛋液，再加入盐、黑胡椒和罗勒碎调味即可，味道很高级哦！
菠菜因为草酸含量高，必须焯下水，凉拌一下很爽口；
杂粮米糊非常扛饿，营养也比白米白面丰富许多。
虾仁蒸饺（买的冷冻食品，早上蒸10分钟即可）+烤红薯+煮蛋+西蓝花沙拉+无糖奶咖+哈密瓜
玮玮个人很喜欢包馅食品，包子、饺子、馄饨、馅饼都爱，没空自己包时也会买些速冻食品，最喜欢虾仁馅儿的！
烤红薯使我们东北的特色美食，红薯烤到流油，简直是人间美味！
蔬菜是每天早上必不可少的，没有绿叶菜时，会以西水煮蓝花加芝麻沙拉汁替代，虽然没啥特点但营养丰富，搭配其他食物吃下，会感觉很安心，也有助于延缓饥饿！
香煎三文鱼+煮蛋+水煮西蓝花+南瓜花卷+蒸红薯+香蕉奶昔
香蕉加牛奶然后达成匀浆，味道很好，而且香蕉高钾，能补钾排钠、平稳血压哦！
三文鱼属于高脂鱼类，但与牛羊猪等畜肉相比，其脂肪含量仍属于较低的，所以，多吃与少吃肉及健康又有助于控制体重哦！
好啦，碎碎念了很久，不知大家是否厌烦了；早餐很重要，吃好了早餐可以提高全天的工作效率哦！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是!欢迎关注营养玮玮道来!
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早餐一个人的时候，就很简单了。吃点清淡的为主。
当我一个人有时候就是牛奶泡麦片，西麦燕麦片原味的那种最好。一碟小点心，几片黄瓜，就这样，能吃饱还不长肉。有时候是一杯白咖啡，再搭配点水果，总之太没有丰盛的时候。如果和家人一起吃早餐就得丰富些，就是比较清淡的饮食，也必须有煎鸡蛋。
我认为早餐吃得多也会胖的，所以一个人的时候尽量不那么吃肉的，油啊之类的饭菜，因为我怕胖，嘿嘿，长肉肉对我来说是如临大敌一般。总之，我的早餐挺适合我的，也并不影响健康，我自己比较喜欢这样的早餐。
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谢谢提问，一个人的早饭吃什么好？【小秀私厨】来回答这个问题。我对早餐从来不凑合，平时都是在家自己做着吃的，即使是时间紧，也要吃的营养均衡，肉蛋奶水果一个也不能少。
一个人的早饭吃什么好？我来说说我平时吃的早餐吧。
鸡蛋饼 面粉和水的比例1:1 稀释，面粉一定要稀薄，一个鸡蛋大概搅拌下，不必打的太细腻。煎培根或者直接用火腿肠，用不粘锅，无需放油，2勺面糊，用铲子摊平，倒入蛋液，撒上黑芝麻，面糊底部定型后把蛋饼翻面，刷上豆瓣酱，不加盐，再撒上香葱、黑芝麻，将煎好的培根、瓜条铺在蛋饼上，卷起，再热杯牛奶，10分钟，早餐就做好了。好吃、营养。
三明治 在家自己做三明治，料足味美。全麦面包，放面包机里烤一下，也可以不烤。煎鸡蛋、培根，准备生菜，芝士，西红柿切片，再切几片酸黄瓜，统统加在面包里，面包分层加，用保鲜膜包住，对角切开，三明治了就做好了，如果赶着去上班，就带着路上吃，随手拿个酸奶或者盒装奶，营养的早餐就ok了。
吐司炒蛋 平底锅或者面包机烤焦吐司两面，碗中磕入鸡蛋，加食盐少许，黑胡椒少许，牛奶少许搅拌均匀，锅内放油，倒入蛋液，用筷子不停的搅散，蛋液成型即可出锅，鸡蛋一定要嫩嫩的，不易时间太长，喜欢吃嫩的鸡蛋可以在蛋液凝固就出锅，喜欢吃老点的就多炒一会。鸡蛋摆放在烤好的面包片上，切个水果，热杯牛奶，营养又美味，可以开吃啦。
粥 一定要利用好家里的电饭煲，早餐想喝粥了，前一天晚上可以做好一切准备。将喜欢喝的食材放进电饭煲，预约定时就好了，早上起来只需要水煮鸡蛋，拌个小凉菜，早餐就好了。
面 各种面，也是早餐经常吃的，面中磕个鸡蛋，放上喜欢的蔬菜，再加上火腿，或者是前一天酱的牛肉，炖的肘子，再撒点胡椒粉，热腾腾的一碗，那叫一个舒服。一天的营养源于早餐，吃的营养、吃的健康才是最好的，即使一个人在家，也要好好吃早餐哦。一个人的早饭吃什么好？就分享到这里了，你喜欢吗？来留言吧。
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早餐是一天中非常重要的一餐，自己吃早餐的时候，也要花些心思，既简单快捷又营养美味。
早上的一碗热饮是必不可少的，既可以暖胃，又可以补充营养。可以是豆浆，米糊，粥，牛奶等。
主食一般是粗粮，南瓜，山药，玉米，紫薯等。我都是提前蒸好，存放在冰箱，早晨微波一下就行了。
为了补充蛋白质，再来一个水煮蛋。
再吃一个水果，早餐就完美了。
