高血压是不是不可以吃西瓜 高血压的不能吃西瓜吗

网友提问:

高血压能不能吃西瓜?为什么?

优质回答:

高血压肯定能吃西瓜呀!

这是从哪说起呢?每天在网上或门诊都能遇到各种各样的问题,问高血压能不能吃这个?能不能吃那个?

王医生说:高血压啥都能吃,只要把握低盐的原则就行,什么食物都没有绝对禁忌,说高血压不能吃哪种食物。

为什么说高血压能吃西瓜呢?因为习惯不属于高盐食物,而且习惯属于水果,高血压的朋友鼓励吃水果,长期水果的摄入还有利于血压平稳。而且本身西瓜含钾,而高血压的饮食就是要低钠高钾,正符合高血压饮食要求。我们顺便再复习一下高血压的饮食:低盐高钾,相对低油低脂低糖。

具体食物没有要求,各种杂粮粗粮,水果蔬菜都鼓励多吃。

有人说西瓜能降压?真的吗?

那问问这个人,吃几个习惯能降压,要每天吃吗?凡是说食物可以直接治病的都是瞎说八道,健康饮食肯定有利于预防疾病,有利于疾病恢复。就拿高血压来说,长期吃健康的食物,对于轻度高血压患者来说,或许经过改掉高盐饮食高油高糖饮食习惯,逐渐的多吃健康食物,血压也能回复正常。但这并不是吃食物降压。而是不吃不健康食物,该吃健康食物,逐渐形成的血压平衡。

西瓜有利尿作用,利完尿,能辅助降压。西瓜中含钾丰富,能对抗盐敏感型高血压,促进钠盐的排泄,从而利于降低血压,对血管的损伤也有防护作用。但这都是相对而言,并不能说吃了西瓜高血压就正常了。

高血压人越来越多,健康饮食必须从小做起,而不能到了三四十岁血压已经升高,才想起健康饮食,这时候能降血压的只有药物了!

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其他网友回答

感谢邀请。

高血压患者当然能吃西瓜,而且适当吃点西瓜还有助于高血压患者维持稳定血压。

说起西瓜大家心里一阵美滋滋,它可是夏季我们必不可少的水果之一,西瓜口味甘甜,而且水分充足,不仅能生津止渴还能为炎热的夏季带来一丝凉意,不过由于西瓜味道甜,可能会有朋友怕吃了西瓜对血糖血脂或血压有所影响。西瓜的含糖量不低,因此升糖指数GI值较高,升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的能力指标,高于55属于较高升糖指数水果,而西瓜高达72,属于高升糖指数水果,所以对于高血糖、糖尿病的患者倒不如说不太适合多吃,不过高血压患者没那么需要过度注重食物升糖的问题,毕竟高血压和自身血管阻塞程度更为相关,只要不吃含精致糖过多的食物,注意总含糖量的摄入,对病情的影响不会那么严重。

西瓜虽然含糖量较高,升糖指数较高,不过西瓜水分丰富,相对来说,西瓜的升糖负荷GL较低,升糖负荷可以代表食物摄入量对血糖影响的幅度,如果西瓜的摄入量适宜的话,对血糖的影响也并不算大,所以,三高患者吃点西瓜完全是可以接受的。西瓜中的钾元素含量较高,而钠离子其实含量很低,属于一种“高钾低钠”的食物,对于高血压患者来说,如果摄入过多盐分,钠离子摄入过量的话,会增加血管外渗透压,挤压血管,增加高血压症状,而钾离子能促进钠离子的排出,它们相互制约,动态平衡,所以,吃西瓜反而能预防因重口味饮食而导致的高血压症状,加上西瓜中水分含量较高,能加强离子代谢,也有助于平稳血压。

但一些地方说西瓜能降脂降压就有些过了,如果过量吃西瓜,糖分摄入较高,最终可能会升高血脂,威胁血管健康,血管的健康直接关系到血压,血液中如果糖分较高,流经的时候也可能划破血管内壁,更容易堆积低密度脂蛋白,而诱发粥样硬化、血栓等问题,长久下来会更不利血压。推荐三高患者西瓜摄入量一次性不超过200g,高血糖/糖尿病糖友们最好控制在100g以内。一天的水果摄入量大家也不要忘了在250~350g以内,水果并非多多益善的食物。

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首先西瓜大家都知道是一种很好吃的水果,而且夏天备受欢迎,西瓜具有解渴消暑、利水消肿等症状,而且西瓜还有大量的微量元素,所以对于人体有很好的作用,而且高血压患者是可以吃西瓜的。虽然西瓜含有大量的水分,进食西瓜后会容易导致血容量增加,也就是说会增加心脏负荷而且会使得血压升高,但是别忘了西瓜有利水消肿的作用哦,进食西瓜后不但会使得血管扩张,而且会增加血管弹性,所以具有保护心脑血管疾病较低血压的作用。进食西瓜后会人体尿液会增多,而且小便次数会增多,主要是西瓜中含有的水分多,所以进食后容易使得人体尿液排泄增多,也就是说体内、肾脏内、膀胱及尿道中的沉积物也被冲洗干净了,而且还有利于促进泌尿系统对于一些微量元素的吸收,促进细胞的修复及新成代谢。西瓜中富含各种维生素,但是含糖量比较高,但是有利尿作用,所以说有一定的降压作用,但是大家不要以为西瓜有降压作用就盲目食用,应该适当食用,但是由于含糖量高所以糖尿病患者尽量少吃,高血压患者可以放心食用。

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高血压主要是由于长期进食一些高脂肪含量的食物、高钠低钾饮食、体型肥胖、过度饮酒吸烟、长期精神刺激、年龄、遗传等因素使得人体体循环动脉压增高,而且还会伴有一些心脑肾等器官病变,高血压是一种慢性疾病,需要长期服用药物维持正常的血压。高血压主要的临床症状不是很明显,最常见的是头晕、头痛、疲乏心悸、注意力不集中、夜尿增多、胸闷等症状。而且血压的高低会随饮食、活动等因素而变化,因此对于高血压的控制,首先要控制好饮食及活动量后,在加用药物辅助治疗。而对于高血压的饮食首先就是低盐低脂饮食(钠摄入小于5g/天),除此之外还要进食一些新鲜的蔬菜水果,增加富含食用纤维的全谷物,有利于血管内皮的稳定及血液粘稠度的降低,避免一些不良的饮食习惯,还要服用一些降血压药物,定期测血压,避免血压过高。而西瓜是最常见的瓜果,富含大量的水分,西瓜内除了含有大量的水分之外还有糖分、多种维生素及氨基酸等物质,而西瓜中含有的一些物质有利尿的作用,而利尿有利于血压降低,西瓜中含有的钾离子还能对抗盐敏感性高血压,能够促进钠盐的排泄,从而起到保护血管及降血压的作用。

温馨提示:西瓜属于寒性,不能多吃,吃多了容易导致拉肚子及胃部受刺激出现一些消化系统症状。

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高血压能不能吃西瓜?为什么?

健康苦行僧,开讲啦!

西瓜味甘多汁,是夏季消暑的佳品,夏季几乎是一天一个大西瓜,那么高血压患者能吃西瓜吗?答案是肯定的,高血压患者适当食用一些西瓜,还能有一定的降压效果呢,不过您要是还有一些糖尿病的话就得另当别论了,西瓜的含糖量较高,是不能食用的。

经常吃西瓜对身体有哪些好处呢?

1:消炎

相信大家都听说过,西瓜霜润喉片吧,西瓜皮制成的“西瓜霜”,能够有效治疗咽喉炎,并且还能帮助滋润肌肤

2:消暑解烦

西瓜味甘多汁,并且营养成分也较高,当然了热量也偏高,如果是减肥人群的话,就不建议过多食用,夏季能够帮助消暑,治疗急性热病,口渴汗多的情况

3:辅助治疗肾炎

其实不该这么说,应该说的是,西瓜能够很好地利尿,能够帮助消除肾脏的炎症,辅助治疗肾炎

对于以上内容的补充

1:血压高多注意这几点更为重要,减少钠盐和脂肪的摄入,戒烟戒酒,进行一些能力范围内的简单运动,而不是去纠结一个西瓜,不过这也不是意味着可以多吃,西瓜的糖分高,多吃也不好

2:西瓜虽然美味,但西瓜属于生冷水果,脾胃虚寒,湿气较重的人群不可食用

3:西瓜富含维生素c,能够增加肌肤的弹性,减少自身的皱纹,夏季可以经常自己做一杯西瓜汁饮用,是十分经济的美容水果

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