散文精选网网友提问：
减脂时，能吃的卤鸡胸肉么？
优质回答：
自己卤的鸡胸肉是完全可以吃的，我现在就一直在吃，比水煮的好吃，而且主要就是添加一些香辛料和正常调料，不用过油所以跟水煮热量差不多。如果需要称重计算热量的话，尽量称生的，因为卤过后会缩水不少在计算上出现一定的误差！卤的也方便食用有时候都不用热拿起来就吃也是很方便。其实正常健身爱好者没必要控制的这么严格，自律是要有的，但是美食也是要享受的，毕竟健身是长期的过程，还是要让自己的生活更加丰富多彩
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减脂的时候没有什么能吃不能吃的，关键是看量啊！
食材的处理方法也很重要，不过卤的和水煮的也差不了多少，100g130大卡左右，自己测下基础代谢率，女生一般一千二，一千三这个样子，然后就知道能吃多少了。
除了控制饮食，运动也需要注意啊！~
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可以吃，可以补充蛋白质，不过要注意适量哦。
其他网友回答
水煮鸡胸肉可以卤鸡胸肉就算了吧，你要知道卤肉很影响你减肥的，油脂含量很大的
