散文精选网网友提问：
戒烟40天了，每天还会有5-6次烟瘾来袭，我能戒烟成功吗？
优质回答：
继续忍着，坚持下去就是胜利。
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一般戒烟30以后，症状基本上就没有了，在40天以后还有想吸烟的冲动，这与习惯有关，也与生活的状态有关，比如生活是否安排的活动比较少，闲暇的时间比较多，这种情况下一般人都会出现焦虑，无聊的状态，通常人在这种情况下会找一些吃的，而如果有一些烟酒瘾的人，就会想要吸烟或者是饮酒，也算是正常的现象，这个时候其实要做的就是调整自己的时间，安排一些事情。
如果出现烟瘾的时候，可以转移注意力，比如运动一下，或者是培养一个自己的兴趣爱好，以免自己闲下来不舒服，当然也可以喝一些茶，写写字，也都是不错的选择，还能养心。另外从饮食上，注意添加一些豆制品，黑豆和黄豆都是可以的，其中富含的大豆异黄酮都可以帮助改善戒烟后不适的症状，对于戒掉烟瘾也能有一定的作用。
不过有些人是因为吸烟的烟龄比较长，吸烟的量又比较大，那么戒烟的过程相对也会更长，但只要坚持住，一定能够戒烟成功，身体也会越来越健康。
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说一下戒烟40天的感受，我觉得根本不存在烟瘾这个概念，我一下子就戒掉了，无非是在蹲厕所、喝酒后等一些特殊场景有想抽烟的冲动，并不是迷恋味道或者所谓的尼古丁，仅仅是想缓和一下气氛，就是个习惯，忍一下就过去了。平时上班不能让嘴闲着，嚼一下口香糖也能过去，根本没出现心慌、胸闷、坐卧不宁这些戒断反应。所以你可以成功！
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说说我的例子吧，我烟瘾其实并不重，大概3天一包烟，烟龄10年多。我也戒过烟，戒了大概三个月，后来又捡起来了戒烟最怕的就是有烦心事，和开心事，和朋友同事聚会，这个时候是最容易烟瘾复发的，我就是这几种情况下，导致戒烟失败。你是多久的烟龄？ 抽烟有什么身体不适症状吗？ 我抽烟很咳嗽，痰多，都没能成功不排除你能戒了烟，但是真的很难，祝你成功
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戒烟是要下很心的，每天还会吸5一6次次烟，根本不算戒烟只是吸的少了而已。在我看来戒烟最少需要三年时间，一、二年都不算戒烟，我自己深有体会，我当时戒烟的时候口贷里面还装着烟，给朋友乡党见了后还给让烟但是自己不吸，有时和朋在一起闲谝还吸一枝，两年过后撤底把烟忘了。也不让朋友客户吸烟了自己也不装烟了，到现在我已经戒纸烟七年多了，如果谁在我面前吸烟我还呛的受不了。
