散文精选网网友提问：
如何锻炼已经中风得了偏瘫的人？
优质回答：
这个问题首都医科大学三博脑科医院周忠清来回答，期待您的关注~
首先我们要帮助患者能够坐立和站起
1、仰卧位，足踝和足趾屈伸练习(重点是练勾脚，即足背屈);髋、膝关节屈伸练习。
2、坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐步过度到本人坐起。
3、坐在椅上，双脚做踏步动作。
4、从坐位转为立位(扶物站起)。
5、扶住床头或椅背部立片刻。
6、靠床边单独站立。
7、徒手站立。
第二我们帮助患者能恢复步行，改善上肢活动能力，尤其是改善手指的活动能力。
1、在旁人扶持下，身体向左右摆动，使两腿轮番负重。
2、在扶持下踏步。
3、在扶持下向侧方步行。
4、扶助行车步行。
5、拄手杖步行。
6、单独步行。
训练手指活动能力的主要方法有：
1、用按摩和被动运动消弭手指的屈位挛缩。
2、手指作屈伸开合等练习。
3、应用各种小器械，锻炼手指伸展和分开。
4、应用打结、解纽扣、打算盘、写字等办法锻炼手的细致功用。
然后我们需要帮助患者恢复日常生活的基本功能
1、进一步进行步行锻炼，包括作各种复杂步行，如高抬腿走、弓箭步行走、越过障碍物行走、各种速度的步行、较长间隔的步行、在斜坡上步行以及上下楼梯等练习。
2、等患者状况恢复好些时可进一步锻炼上肢的灵敏性和谐和性，如：拍球、投球等，也可停止一些改善手活动才能的劳动，如：编织等。
另外我们在帮助患者进行训练时要注意，运动量要轻，不可加重心血管系统的负担，另外还需注意安全，患者在进行练习是要有人在场协助保护。
首都医科大学三博脑科医院系问答签约机构，本文为原创文章，首发于今日头条号问答。(免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。)
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在给药的同时可以配合好，多活动四肢，可让人帮助活动，多走多动，勤思维，思想开朗，心情好，抓住发病三个月之内治疗黄金时机最关键！一定要不失时机！过半年以后就康复的机会少了，也不太可能了。
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中风偏瘫患者自已锻炼是比较困难的，可以说是心有余而力不足。偏瘫侧肢体是不听患者的意愿而动的，必须有人帮助才行。是护理人员，最好学点中医学的按摩推拿学，如果会点气功，那么在给中风后遗症患者进行按摩会取得事半功倍的效果。中医药推拿结合气功外力场行气，促进患者血流量。手法有拍，搓，揉，摄，拿，拽，拉，抖等等，主要为中风患者疏松筋骨，使偏枯的肢体得到运动，保障患者气血的正常通流。
