散文精选网网友提问：
减肥好慢！怎么办？
优质回答：
我身高168㎝，在过年之前体重145斤，但是经过这次大家都知道的冠状新型肺炎引起的，长达近两个月的假期，体重直接飙升到160斤！
我的标准体重，应该是在130斤左右。
但是，在假期，你知道的，天天好吃好喝，不用上班操心劳神和奔波，而且每天还不运动，睡得还多！
你说，这不胖才怪！
其实，以上也是肥胖的原困，我们只要反向而行即可！
2年16日，回到公司上班！
公司的事情特别多，每天连轴转，12小时都不够用，甚至不午休，晚上睡觉时间也减少了。
这段时间，又痴心迷上了自媒体写作，结果几乎所有的业余碎片时间，都投在写作和读者互动上，还经常写作到晚上12点以后。
而且，乐此不疲，一点也不觉得累！
为了保证自己写作和工作的精力，我有意识地加强了锻炼身体，不但每天早上6点起来，在天台上锻炼身体！
而且，周六周四，更是每天下午跑步和暴走！
以前是肥得跑不动！现在是锻炼强度上耒，瘦身了，反而体能更好了，越跑越远，精力越充沛！
而且，在二三个小时运动中，总是能产生不少写作的美妙创意！
结果可想而知，1个多月下来，瘦回到140斤！
不但脸瘦了，两年前的衣服，因为胖穿不进去，现在又能穿了。
现在，我是晚上和周末，写作累了，一有时间，就去跑步！
目标再减体重15斤，准备到时重回健身房锻炼！
身体健壮了，瘦身了，健康了，生活工作质量自然上升了，人也开心了。
以上是我的减肥和健身经验，供您参考！
其他网友回答
减肥，是个艰巨的工程，不能急于求成，俗话说，减肥容易坚持难，想快也行，一个月减掉20斤不是问题，可劲的饿着，没有别的捷径，可是不坚持又很容易反弹，如果，是慢慢减下去的，就不一样了。因为你在长时间的减肥过程中，养成了一个良好的生活习惯，坚持下去，既不容易反弹，又不影响健康，何乐而不为！
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人不是一天就吃胖的，所以也不能很快减掉，要减掉的是日积月累的不好的生活习惯
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减肥是个持之以恒，一辈子的事业，减得慢才健康呢，爆瘦了怕你要担心了
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要想减肥快就『辟谷』吧，阿尼陀佛！[摸头]
