散文精选网网友提问：
哺乳期怎样才能下奶呢？
优质回答：
首先千万要对自己有信心，坚持要宝宝频繁有效的吸奶，其次多喝汤汤水水，我生完宝宝第一个月奶水是刚好够吃的，宝宝第一个是还小，胃容量不大，第二月明显的有点吃力，自己也累的不行，宝宝还是饿的哇哇哭，于是就母乳和奶粉混合喂养，甚至一度想着要放弃母乳纯靠奶粉了，后来还是觉得再试试，五红汤啊，鲫鱼汤，乌鸡汤都试遍了，奶水还是不多，觉得可能自己就是这样的体质，不折腾了，后来听人说猪蹄汤效果不错，就炖猪蹄汤，放点通草，这是关键，连喝三天，真的很有效果，宝宝吃奶时明显的有咕咚咕咚的吞咽声，吃饱了就睡觉很香。个人觉得猪蹄汤效果很好之外，丝瓜鸡蛋汤也是比较不错的，适合不爱吃荤腥的宝妈们
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简明扼要！先用通草煮汤，煮什么汤都可以，喝个几天，再喝鲫鱼汤，超级无敌下奶。通草不要喝太久了，母乳能很通畅的下来后就可以不用吃了。鲫鱼其实不用买太大的，因为你不用吃它的肉，最好用不粘锅煎，油少，汤一定要熬成奶白色的最好，配料放豆腐、海带、木瓜都可以。本人最推荐木瓜，汤会有清甜味，非常好喝，我都是拿锅喝的[捂脸][呲牙]
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保持好的心情，多给孩子喂奶，促进产奶，适量的喝些开水，饮食不能过分油腻
