吃什么水果通便效果最好最快(什么水果润肠通便效果好)

吃什么水果通便？

成熟的香蕉可以是人体的肠道蠕动加快，以达到通便排毒的效果。猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力，促进排便。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，把菠萝与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便。

吃什么水果利于排便？

香蕉有较好的通便效果，但必须是熟香蕉，而且香蕉还可以给人体补充大量的钾，对人体健康有益。苹果含有丰富的膳食纤维素，可以促进排便，有利于人体排便和减肥美容。西红柿是蔬菜和水果，有很好的通便作用，可以为身体补充大量的维生素和矿物质;梨富含膳食纤维，能促进排便，有效帮助身体排便。

吃什么水果最易通便？

通便可以多进食以下几种水果：香蕉，由于香蕉里面含有大量的维生素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道。葡萄，由于葡萄含有较多水分，并且有纤维素，能够通便利尿。枇杷，大小便不通的人都可以进食，枇杷中含大量水分，能清热止渴，对大小便不通畅的人效果很好。