散文精选网乳清蛋白是什么？
乳清蛋白通常是从牛奶中提取出来的一种球状蛋白质混合物，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点。乳清蛋白的好处具体如下：
1、乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能，因此被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一…
2、乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，能维持人体内抗氧化剂的水平。
正氮蛋白和乳清蛋白的区别？
正氮蛋白，主要是采取了正氮技术提炼的蛋白粉，更有利于身体吸收，而且对肌肉增长较快，适合一些青少年发育，锻练时的补充调节。
而乳清蛋白，主要是通过牛奶的蛋白质来获取得到，对肌肉的生长，以及肌肉快速的合成，也是有不错的作用效果，而区别在于正氮蛋白对增肌补充效果要更好一些，但是价格也是比较贵一些，两者都适合增肌锻练补充，尤其一些健身锻炼，健美爱好者都可以适用。
高中生喝乳清蛋白好吗？
高中生喝乳清蛋白好，乳清蛋白是从牛奶中提取的一种物质，里面的氨基酸含量相对比较高。并且容易被人体所吸收，同时喝乳清蛋白可以提高人体的免疫力，营养摄入相对比较均衡，高中生也可以喝乳清蛋白。但是大部分高中生直接喝牛奶或者其他类似的营养物质就可以，如果条件允许或者学生愿意喝乳清蛋白，也可以比较容易吸收
乳清蛋白与乳蛋白区别？
1、营养价值不同
乳蛋白：牛乳中的酪蛋白具有较强的抗变异能力，能减少癌变。。
其次，乳中必需氨基酸的量与人类所需的最适氨基酸量关系十分密切。因此，乳蛋白质最好的应用可作为植物性蛋白质的补充，从而发挥其富含必需氨基酸的优点，强化混合食品的营养价值。
乳清蛋白：乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。
其次，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能。
2、形成途径不同
乳蛋白： 乳中蛋白质的形成主要是经两个途经，一个途径是由血清蛋白转移而来。另一途径是由乳腺上皮细胞从血清中吸收的氨基酸和葡萄糖转化的氨基酸合成而来。
乳清蛋白：美国早在1990年采用离子交换法从乳清中分离乳清蛋白。
生物选择吸附、亲和色谱提纯法及反相胶束萃取法等都是开发的新的分离乳清蛋白成分的方法。
3、生理功能不同
乳蛋白：调节机体免疫功能、抗氧化作用、调节铁离子的吸收。
乳清蛋白：延缓或者构筑肌肉、延缓疲劳的产生、保护免疫细胞功能。
乳清蛋白可以代替牛奶吗？
不可以。两者有区别：一、作用不同
乳清蛋白主要存在于一般牛奶当中，是提取蛋白粉的主要原料，适合给成年人和运动员服用，而牛乳主要含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，是专业的免疫增强食品。吃那牛初乳一定要吃超低温冻干的产品，这样的产品活性好，吸收完整，孩子吃完肠胃无负担，不上火。
二、吸收不同：
乳清蛋白是从牛奶中专门提取蛋白质提炼的，是纯蛋白质。另外加上分子细化技术，有利于吸收。牛奶含有蛋白质，脂肪等多种元素。普通牛奶中所含的蛋白质分子是大分子，对某些人来说不容易吸收。
营养特点
在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，必需氨基酸是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基酸。
乳清蛋白与牛乳清粉的区别？
主要区别是，性质不同、含乳清蛋不同、功能作用不同，具体如下：
一、性质不同
1、乳清粉
乳清粉是利用制造干酪或干酪素的副产品乳清为原料干燥制成的。
2、乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质。
二、含乳清蛋不同
1、乳清粉
乳清粉中的乳清蛋白极低，一般为百分之十几，不超过百分之三十。
2、乳清蛋白粉
是从牛奶分离提取出来的蛋白质，乳清蛋纯度高。
三、功能作用不同
1、乳清粉
①、用于饲料配方中，提供高含量的乳糖，作为幼小动物的能量来源，亦能促进乳酸的合成，并提供多种氨基酸及微量元素，改善饲料质地及口感。
②、在食品行业中，可以作为补充乳糖的来源高蛋白乳清粉。
③、在乳品、冷冻食品、焙烤、休闲食品、糖果和其他食品中用作经济的乳固形物来源。在高温蒸煮和焙烤中强化色泽的形成；作为高温乳粉的替代品，对优质面包膨松起重要作用。
2、乳清蛋白粉
①、提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老。
②、在体内制造酶，改善肠胃功能。
③、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。
④、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。
⑤、向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。
乳清蛋白的特点是什么？
乳清蛋白有三大特点：营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分
乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质（牛奶中乳清蛋白含量仅为0.7%），乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等诸多特点，具有完整的氨基酸群、高生物价、高蛋白净利用值、高有效利用率，低乳糖、低脂低热、抗氧化、抗病毒，易于被人体吸收，被誉为“完美的蛋白质”。
首先，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，必需氨基酸是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基酸。
在植物蛋白质中只有大豆蛋白属于完全蛋白质，但是大豆蛋白在吸收上不及优质的动物蛋白。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。
第二，乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。
还有许多实验研究都证明，服用乳清蛋白浓缩物能促进体液免疫和细胞免疫，刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生。所以乳清蛋白又是一种非常好的增强免疫力的蛋白。 第三，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。
正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。
从营养学的角度来看，经动物性蛋白质来源的食物中含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇等有害物质，过量食用易导致人体脂肪和胆固醇升高，从而导致心血管疾病的发生。
通过服用蛋白粉可以在补充蛋白的同时避免这些问题。再加上它服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑。
