散文精选网嫉妒心理的10个调节方法？
一、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们要不断地提高自己的道德修养，不断地开阔自己的视野，胸怀大志，与人为善。
二、正确认识嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处。
三、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题。
四、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。应该见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。
五、看到自己长处。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
六、转移注意力。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。
七、学会自我宣泄。
嫉妒你的十种表现？
一、说你的坏话
如果在工作之中，在生活之中，你的同事，她总会背着你，说你的一些坏话，讲一些你的不该;那么可以肯定地说，你的同事，她一定是嫉妒了你;因为在她的心中，一定是觉得，你太有能力，太有本事;所以她非常的不舒服，特别的不开心;于是她不管在谁的面前，都会讲你的坏话，就是想让别人也讨厌你，不喜欢你;当然这也可以说明了这样的人，她没有本事，也没有能力，所以才会有这样的行为。
二、怕你听到他们谈话内容
你的同事们，她们聚在一起，有说有笑;可是当你走到她们的身边，想跟她们聊一聊的时候，她们却什么也不说了，就是怕你听到她们说的事情;这就是因为在她们的世界里，觉得你盖过了她们的风头;你的能力，越过了她们的每一个人;你的成就，比她们都大;所以她们才会不想让你，走进她们的圈子之中，才会见到了你以后，就连什么话也不说了，也不讲了;这就是嫉妒你的一个行为表现，也是排斥你的一个表现。
三、对你特别的挑剔
在工作之中，如果你的同事，不管你做什么样的事情，她都会对你特别的挑剔，不是说你的这里没有做好，就是说你的那里做得有问题;明明你已经做得相当的不错，已经做得相当的出色;可是她依然不罢休，依然会找你的麻烦，找你的毛病;那么可以肯定地说，那就是嫉妒你，不喜欢你的一个行为表现;这样的人，其实就是以小人之心，度君子之腹;这一种人，没本事，脾气还很大。
四、工作上疏远你
当你在工作之中，不断的在努力，一直很出色;可是你的同事，却在工作之中，疏远你;不跟你合作，不跟你成为团队，总是做一些孤立你的行为;有好的事情，不会让你参与;可是只要有麻烦的事情，有难做的事情，就让你一个人独自去面对;她这样的行为表现，那就是嫉妒你的行为;在她的心里，就是不想让你占到便宜，不想让你粘到一点的好处;这也是一种自私的行为表现，是一种龌龊的做法。
五、把你的联系方式拉黑
当你某一天，给你的同事发信息的时候，你突然发现，她把你的微信都拉黑了;这可以说明了她对你有了嫉妒之心，把你当成了一个外人来对待;因为你跟她之间，无怨无仇，也没有发生过一点的矛盾，她无凭生根，就把你给拉黑了;那么这就是因为在工作之中，你的出色表现，让她的心里，觉得特别的不舒服;于是她才会有了妒嫉之心，才会不想再跟你之间，有任何的往来。
六、你有功劳他们就不舒服
在工作之中，如果其他的同事，做出了很大的贡献的时候，那么你所有的同事，都会一起，为她庆贺;而当你有了一点成就，有了杰出的贡献的时候，没有一个同事会站出来跟你开心，跟你高兴;她们这样的行为，那就是嫉妒你的行为;在她们的心中，觉得你能力太强，把她们都比下去了;所以对你就有了一种敌意，对你有了一种不舒服的感觉;于是才会在你有成就的时候，装着没有看到一样。
七、对你说一些很酸的话
当你和你的同事，在工作之中，做一些事情，你得到了领导的赞赏，或者取得了一些成就的时候;那么她在说话之时，有意无意的把你的成就，拿出来说，那就是代表着她嫉妒了你;比如当你做不了一件事情的时候，她就会对你说，你不是很有本事，很有能力吗，为什么这件事情，你做不了了;她这样的行为表现，那就是嫉妒你，所以当你处理不了一件事情的时候，就想着拿你来出气。
八、找事嘲讽你
在工作之中，当你的同事，你没有惹她，可是她却是有事没事，都会找一些事情来嘲讽你;故意找一件很难的事情，然后让你来处理，让你来解决;就是想看你笑话，就是想让你出丑;当你无法处理的时候，她就会以你有本事，很有能力，可是却解决不了这样的事情;而她能轻轻松松解决，用她的长处，来嘲讽你的短处;那么可以肯定地说，你的这一个同事，她就是嫉妒你，所以才会没事找麻烦。
九、你需要帮助没人帮你
你在工作之中，只要见到了一个人遇到困难的时候，你都会伸出缓助之手，去帮别人一把;可是当你遇到了困难，遇到了一个人解决不了的事情的时候，你找别人帮忙，每一个人都说她很忙，没有时间来帮你;那么可以肯定地说，她们这样的行为表现，那就是嫉妒你，所以才会不帮你;就是想让你跳独角戏，看你能弄出什么样的一个东西出来;这就是嫉妒你，所以才会不把你当同事对待，而是当成陌生人对待。
十、故意想办法陷害你
如果你的同事，她总是故意想办法陷害你，比如给你传递一个错误的信息，就是想让你上勾，让你上当，那么可以肯定地说，那就是因为在她的心中，嫉妒你的能力，或者嫉妒你得到上司的赞赏;所以她会告诉你，领导让你这样去做一件事情，其实这样做是错的，可是你听她的去做了;最后你遭到了上司的批评，这个时候，你说是她叫你这样做的，可是她却全盘否认，说她从来就没有说过，这就是嫉妒心在作怪。
嫉妒和妒忌有什么区别？
嫉妒是因人胜过自己而产生的忌恨心理，而妒忌是对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。妒忌是汉语词语，同’忌妒、嫉妒’，意思是指在某人想法中，某种重要关系被第三者所破坏衰弱或影响，或者别人拥有自己没有的某种资源或特点，在爱情之中常有“吃醋”的说法。
嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。
邻居为什么很容易嫉妒？
一般只要是认识的人就容易嫉妒。
邻居属于自己身边非常熟悉的人，天天相见，过的比自己好就容易产生嫉妒，这是人的一种常见的思维模式。
如果是自己不认识的人，这种冲击很小，比如最常见的交通事故，生病，如果不认识，只是听说，也就说说而已，如果发生在身边那冲击力就非常强大。和看身边人过的好感受一样。
嫉妒别人赚得比他多的心理？
1、见不得别人好。
在生活中，优秀的人有很多，但是他们的优秀也会引来那些不如他们的人的嫉妒。
这种心理虽然是很多人都有的，心理素质好些的人会自己调节，而那些心理素质不好的人，就会做出极端的事。
比如在工作中，你因为自己的努力升职加薪了，而有同事嫉妒你，就到处造谣，泼你脏水。
这个人已经失去了理智，嫉妒让她不能客观的面对你的努力和成功。
2、嫉妒心太重。
比如你在某个领域取得了成功，在众多祝贺你的人中，却有那么一两个人因为嫉妒你，而说出那些伤人的话，或者用一种很酸的语气。
这种人就是看不得别人过得比自己好，比他好的人，那就是有错。
特别是在现实中，有很多人仇富、逼捐，用道德绑架，让那些赚了很多钱的富豪，或是明星去捐款，他们要是不捐，或者捐的少，就会被他们站在道德的制高点上指责你，攻击你。
这些人的心理已经扭曲了，一定要远离他们。
3、偏激。
有些人在网络上会当键盘侠，说着那些很极端的话，而在现实中，也有这样的人，
他会因为一件事情，而对你做出极端的事情，对你进行身体上和精神上的伤害。
而且这种人，会比在网络上更加极端、偏激，遇到这种人，可一定要远离。
因为只要遇到一个，都有可能会发生悲剧。
那些偏激的人的思想，与正常人是不一样的，他们说杀了你这种话，也许不是开玩笑，很有可能会付诸行动。
所以说，一定要远离这些爱嫉妒人的人，珍惜自己的生命，比什么都重要。
