散文精选网孕妇该吃些什么？
怀孕期间的饮食要营养，种类要多样，可以多吃一些新鲜蔬菜水果和粗粮谷物。孕中晚期要注意补充钙和铁剂，可以多吃一些含钙含铁丰富的食物，比如豆制品，牛奶，动物肝脏，瘦肉。孕期避免吃刺激性的食物，还有平时没有吃过的食品。螃蟹，薏米，山楂等容易引起流产的食物，怀孕期间不要食用。
延伸阅读
孕妇能吃什么？
孕妇在饮食方面可以多吃一些蔬菜和水果之类这可以既补充维生素来增加营养，平时也可以多喝一些牛奶之类补钙，孕期要定期去医院做B超以及各方面的检查，平时避免情绪波动，过度的劳累，要多注意休息，比如可以多吃一些核桃，香蕉苹果干果之类的。
怀孕可以吃哪些东西？
怀孕初期的时候可吃一些富含叶酸的蔬菜，比如菠菜的叶酸含量就很大，对于胎儿的发育有很大的好处。怀孕的人也可以吃一些板栗，提高免疫力，促进胎儿的发育。富含维生素c的柠檬，不仅能够补充身体所需的钙铁物质，还有安胎美容的功效。增加一些鱼，虾，瘦肉等肉质食物，满足孕妇和胎儿所需要的维生素和蛋白质。
怀孕应吃什么？
怀孕的女性应当以饮食多样化，营养均衡全面为原则，不应当局限于单一的食物。怀孕的女性每天饮食中要有适量的奶类，蛋类，鱼类，肉类等优质蛋白质食物；要有适量的核桃、花生、巴旦木等坚果类食物；要有适量的香蕉，猕猴桃，榴莲，百香果等新鲜的水果；有适量的胡萝卜，青菜，菠菜等新鲜的蔬菜，要有适量的主食类食物。
怀孕能吃什么？
怀孕可以吃一些比较有营养容易消化的食物，适当的喝一些小米粥，八宝粥等，可以起到暖胃的作用，也可以喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养，要注意营养的均衡，做到饮食多样化，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有利于促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。
孕妇能吃哪些食物？
孕妇在怀孕期间要多吃一些补充营养的食物，可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等，能够有效的给胎儿补充所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃一些菠菜，在菠菜中含有比较丰富的叶酸，能够有效的避免胎儿出现畸形的情况，也可以吃一些坚果类的食物，可以有利于胎儿的骨骼发育。
