血糖怎样控制才能稳定 血糖高怎样控制

血糖怎样控制？

血糖的控制，需要多方面共同作用，包括饮食、运动、药物、定期监测血糖等。糖尿病人应严格控制饮食，控制总热量的摄入，吃饭要定时定量，荤素结合，粗细搭配。应该在餐后半小时进行有氧运动，如快步走，慢跑，体操，太极拳等。药物治疗，如二甲双胍、格列美脲等。定期监测血糖，根据血糖水平调整药物剂量及药物种类。

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降血糖的方法？

降血糖没有什么特别好的方法，在生活上多加注意，减少糖的摄入，增强体质就好，可以辅以一些降糖产品，像西帕斯青钱柳，或者降糖药等。减少糖的摄入就要少吃含唐亮高，淀粉含量高的食物。锻炼最好以有氧运动为主，不能进行激烈的运动，一定要谨防运动受伤。

如何控制血糖及注意事项？

饮食结合运动是控制血糖的基础，尤其是饮食。少食多餐，规律定量，低糖少油是原则。主食配给，粗细粮搭配。肉类要选择瘦肉精，促进家禽或鱼类去皮，鸡蛋可适当选择。选择无糖脱脂奶或酸奶作为乳制品。鼓励绿叶蔬菜，淀粉含量较高的蔬菜，如土豆、山药、芋头、粉丝等，应适当减少。食用油选用植物油，少油，避免稠化。避免吃油炸食品、冰棍、饮料、零食和其他食物。除饮食外，建议饭后适当活动，用降糖药控制血糖。