散文精选网为什么武式太极拳不普及？
武式太极拳习练者不多是有历史原因的，当年最著名的武术家郝架走的是纯正的内家拳路子，武式太极拳从武禹襄开始都是习练内功心法的高手，当年大家都以所以陈家沟陈氏太极拳架子为标准，武式太极拳离陈氏太极拳架子区别很大，外形上离陈氏很远，大家任同陈式的多，实际上所谓太极拳普及都是练外形的，从其量都是太极操。
延伸阅读
武式太极拳和武当太极拳有何区别？
武式太极拳和武当太极拳，虽然只有一字之差，却分属于不同的流派。
武当太极拳，是武当派创始人张三丰，张真人亲手创立的内家拳法，它是一种集武术养生为一体，精妙的传统拳法，属于武当武术。
而武氏太极拳呢？是由河北省邯郸市永年人武禹襄所创立，它是在杨式太极拳小架的基础上发展创编的。
所以，从亲疏远近上讲，它与陈式太极拳之间，是师承关系。
武式太极拳懒扎衣定式辨析？
1. 随着重心微微上升，身体略向右转，两臂顺缠，左掌托右拳向右上方抬起；眼看两手。
2. 两腿屈膝下蹲，随身左转。左掌托右拳沿顺时针的右弧线向左下方下落；眼看左前下方。
3. 右拳变掌向左上方穿出，手心朝上，指尖朝左。
4. 两手逆缠相合，手心皆翻转朝下。
5. 随着重心上移，身体微右转，两手逆缠，两臂向右上、左下徐徐伸展，右手手心朝右前上方，指尖朝上；左手手心朝左下方，指尖朝左前方；眼看右手。
6. 随着气息下沉，胸微微内含，两胯稍向下沉落，两肩和臂、肘、腕、手亦随之放松下沉，周身形成松沉蓄劲之势。
7. 身体微左转，重心移向左腿，双手顺缠，分别沿圆形的上下弧线合向胸前，左手在上，手心朝右，指尖朝前上方；右手在下，手心朝左，指尖朝下；两臂肘不要与上体贴拢；眼看右前下方。
8. 重心全部移至左腿，左膝逐渐伸直，右腿沿着逆时针的上弧线徐徐屈膝向左上方收提，右脚脚面不绷，脚尖也不勾起，任其自然悬垂；同时右前臂继续沿弧形路线向左上方托抬，两手手心与指尖的朝向不变，两臂屈肘交搭在左胸前，左臂在上；眼看右前下方。
9. 左腿缓缓屈蹲，重心随之下降，右腿继续沿着逆时针的下弧线向右伸落，脚跟先着地，脚尖朝右前方；眼看右下方。
10. 随着上体平稳地左转，重心仍偏于左腿。右前臂内旋，右手沿逆时针轨迹先顺缠后逆缠经上向左缠绕一小半圆形，手心翻转朝下，指尖朝左，两前臂由上下相靠转为内外相贴，右臂环抱着左臂，两臂高与胸平；视线随着右手绕转而向左平移。
11. 身体略向下松沉，随即向右转回，重心逐渐移向右腿，成右弓步，左腿略屈；同时两肩向两侧松沉开展，右手逆缠随着转体向右侧伸展，手心朝右前下方，指尖朝左。随着左前臂外旋，左手顺缠向腹前沉落，手心朝上，指尖朝右；眼看右手。
12. 周身向下松沉，随着松肩坠肘，右手经上向右顺缠，绕一小半圆形，沉腕侧立于身体右前方；眼看右手指尖。
武式太极拳自学教程？
武式太极拳的自学教程如下
20.右倒撵猴（西南）21.左倒撵猴（西北）
22.右倒撵猴（西南）23.手挥琵琶（西南）
24.白鹤亮翅（西南）25.搂膝拗步（东北）
26.手挥琵琶（正东）27.按势（正东）
太极拳七大流派表？
一、陈式太极拳
陈式太极拳是河南温县陈家沟陈氏世传的太极拳架。陈式太极拳的主要特点是：拳架较低，动作舒展，螺旋缠绕，刚柔相济，快慢相兼，跳跃发力，动作的攻防技击功用较强。
二、赵堡太极拳
赵堡太极拳由河南温县赵堡镇陈青萍（1795一1868）所创。陈青萍原是陈家沟陈氏后人。赵堡太极拳的特点是：架势紧凑，圆转自然，整正合顺，柔和饱满。此拳架流传不够广泛，解放后随着太极拳活动的发展，赵堡太极拳也逐渐为人们所认识，并得到较快的传播。
三、杨式太极拳
杨式太极拳由河北永年杨露禅（1799一1872）所创。杨式拳的特点是：舒展大方，中正圆满，缓慢柔和，劲力内涵，动作连绵不断。因易教易学，成为流传最广的太极拳式。
四、武式太极拳
武式太极拳由河北永年武禹襄（1812一1880）所创。武禹襄初从杨露禅学拳。武式太极拳的特点是：拳式紧凑，动作舒缓，节序清晰，每势以启、承、转、合贯穿，步伐虚实清晰，出手不过脚尖。武式太极拳在解放前传授范围较小，解放后才得以推广传播。
五、吴式太极拳
吴式太极拳由河北大兴满族人全佑及其子吴鉴泉（1870一1942）所创。全佑先师从杨露禅，后又师从杨露禅次子杨班侯（1834一1892）学拳。吴式太极拳的特点是：拳架紧凑，细腻和顺，轻松自然，长于柔化，流传也较为广泛。
六、孙式太极拳
孙式太极拳由河北完县孙禄堂（1860-1933）所创。孙式太极拳的特点是：拳式小巧紧凑，架高步活，轻灵敏捷，开合自然；步法进退相随，迈步必跟，退步必撤，转身换势以开合相接，故又称为“开合”太极拳。
武式96太极拳口令教学？
1.预备式（正南）2.左懒扎衣（东南）
3.右懒扎衣（西南）4.单鞭（东稍偏南）
5.提手上势（正南）6.白鹤亮翅（西南）
7.搂膝拗步（东北）8.手挥琵琶（东北）
9.搂膝拗步（东北）10.手挥琵琶（东北）
11.左上步（东北）右上步（东南）上步搬拦捶（正东）
12.如封似闭（正东）13.抱虎归山（西北）
14.手挥琵琶（正西）15.右懒懒扎（衣正西）
16.单鞭（东偏南）17.提手上势（正南）
18.肘底看捶（正东）19.左倒撵猴（西北）
20.右倒撵猴（西南）21.左倒撵猴（西北）
22.右倒撵猴（西南）23.手挥琵琶（西南）
24.白鹤亮翅（西南）25.搂膝拗步（东北）
26.手挥琵琶（正东）27.按势（正东）
28.青龙出水（正东）29.翻身（正西）
30.三甬背（正西）31.单鞭（东偏南）
32.下势（正东）33云手（东南西南）
34.单鞭（东偏南）35.提手上势（正南）
36.高探马（正东）37.左伏虎式（东南）
38.右起脚（东南）39.右伏虎式（东北）
40.左起脚（东北）41转身蹬脚（正西）
42.单鞭（正西）43跌步打捶（正西）44.翻身二起（正东）
45.披身（正东）46.退步踢脚（正东）
47.转身蹬脚（东北正东）48.上步搬拦捶（正东）
49.如封似闭（正东）50.抱虎归山（西北）
51.手挥琵琶52.右懒扎衣53.斜单鞭
54.下势55.野马分鬃56.单鞭
57.玉女穿梭58.手挥琵琶59.右懒扎衣
60单鞭61.下势62.云手63.单鞭
64.下势65.更鸡独立66左倒撵猴
67.右倒撵猴68.左倒撵猴69.右倒撵猴
70.手挥琵琶71.白鹅亮翅72.搂膝拗步
73.手挥琵琶74.按势75.青龙出水
76.翻身77.三甬背78.单鞭
79.下势80.云手81.单鞭
82提手上势83.高探马84.对心掌
85.转身十字摆莲86.上步指档锤87.右懒扎衣
88.单鞭89.下势90.上步七星
91.退步跨虎92.转身摆莲93.弯弓射虎
94.双抱捶95.手挥琵琶96.收势
武式太极拳26式背向带口令全部？
１，预备势，
２起势，
３左棚势，
４右揽雀尾，
５单鞭，
６双峰贵耳，
７上势，
８白鹤亮翅
９ 进步搬拦睡，
１０手挥宽琶，
１１左膝呦，
１２右马分量
１３ 闪通背
１４，撇身捶
１５高深马，
１６双探掌
１７全鸡独立，
１８玉女寄梭，
１９上步七星，
２０退步跨虎
２１转身单摆莲，
２２弯弓射虎
２３藏步奇掌，
２４如封似闭
２５十字手，
２６收势．
武式太极拳的代表人物？
武式太极拳是太极拳当中的重要流派，为清朝道光年间武禹襄祖师所创，经过第二代宗师李亦畲，第三代宗师郝为真、李逊之，第四代宗师魏佩林、姚继祖，第五代传人翟维传等的传承，至今大约180余年。
翟维传生于一九四二年，出生在杨式、武式太极拳发源地——河北永年广府。是武式太极拳第五代传人、当代武式太极拳杰出代表人物、国家级非物质文化遗产传承人、中国武术八段、精武百杰、永年县政协委员。
翟维传12岁便开始习拳，先后拜在武式太极拳第四代传人：魏佩林、姚继祖二位宗师门下。魏师性情豪爽、为人正直、尊师爱友，深得人们敬重。姚继祖恩师为全国太极拳十三名家之一，著有《武式太极拳全书》及多篇论文。由于得到了二位恩师的悉心传授，翟先生全面学习了武式太极拳，侍师左右五十余年。由于其诚实好学、勤思善悟，颇得两位恩师爱戴、尽得武式太极拳之真谛。并常与拳友、同门切磋探讨，取长补短，受益良多。有继承、有发展，终成一代名家。
武式太极拳各代主要传人？
武式太极拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所创。 武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。
传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄。
武式太极拳37式名称？
一、起势：
1、重心右移：2、左脚跟提起；3、左脚横移；4、左脚跟落平；5、两臂前伸；6、旋腕上棚；7、蹲身按掌。
二、揽雀尾：
1、两掌外棚；2、坐步抱掌（左抱七星）；3、左弓步打挤；4、转身措掌；5、坐步抱掌（右抱七星）；6、右弓步打挤；7、翻掌前伸；8、坐身回捋；9、转腰翻掌；10、右弓步前棚掌；11、坐身摆臂；12、回身扣脚前按掌；13、转腰摆掌。
三、搂膝拗步：
1、转身提按；2、左脚向左横移；3、左弓步搂按；4、上步提按；5、右弓步搂按；6、上步提按；7、左弓步搂按。
四、手挥琵琶：
1、坐身抱掌（左抱七星）；2、转腰翻掌；3、左弓步平抹；4、并步左掌上棚。
五、野马分鬃：
1、转身摆掌；2、上步坐身捋掌；3、胸前合掌；4、左弓步分掌；5、上步坐身捋掌；6、胸前 合掌；7、右弓步分掌。
六、玉女穿梭：
1、上步坐身翻掌；2、左弓步棚掌；3、坐身旋掌；4、回身托掌；5、左弓步架按掌；6、转身扣脚抱掌；7、转身上步抱臂；8、右弓步棚掌；9、坐身旋掌；10、回身托掌；11、右弓步架按掌；12、坐身抱掌（右抱七星）；13、收脚插掌；14、右脚横移；15、胸前合掌；16、右弓步分掌；17、上步坐身翻掌；18、左弓步棚掌；19、坐身旋掌；20、回身托掌；21、左弓步架按掌；22、转身扣脚抱掌；23、转身上步抱臂；24、右弓步棚掌；25、坐身旋掌；26、回身托掌；27、右弓步架按掌。
七、肘底看锤：
1、上步捋掌；2、左弓步按掌；3、坐步上打拳。
八、金鸡独立：
1、两拳变掌左掌前劈；2、左弓步穿掌；3、独立挑掌；4、坐身劈掌；5、弓步穿掌；6、独立挑掌。
九、倒撵猴：
1、蹲身翻掌；2、撤步搂按掌；3、坐身提按掌；4、撤步搂按掌；5、坐身提按掌；6、撤步搂按掌；7、坐身提按掌；8、撤步搂按掌；9、坐身提按掌；10、撤步搂按掌。
十、斜飞势：
1、转腰摆掌；2、上步坐身捋掌；3、胸前合掌；4、弓步分掌。
十一、提手上式：
1、转身扣脚举掌；2、坐步抱掌；3、右弓步打挤；4、起身提钩；5、并步架掌。
十二、白鹤亮翅：
1、俯身按掌；2、转腰摆掌；3、起身举掌；4、蹲身垂肘。
十三、海底针：
1、转身提按掌；2、左脚横移；3、左弓步搂按掌；4、坐身右掌前指；5、蹲身右掌下栽。
十四、扇通背：
1、起身挑掌；2、上步合掌；3、马步架打。
十五、左右分脚：
1、起身丁步合掌；2、转腰上步坐身；3、左弓步上运掌；4、转腰右掌下劈；5、回转腰两掌交叉；6、起身独立举掌；7、分脚平劈掌；8、落步坐身合掌；9、右弓步上运掌；10、转腰左掌下劈；11、回转腰两掌相架；12、起身独立举掌；13、分脚平劈掌。
十六、转身蹬脚：
1、收脚提膝独立抱拳；2、摆膝转身；3、两拳上举；4、两掌平劈左蹬脚。
十七、进步栽锤：
1、落步坐身提按掌；2、左弓步搂按掌；3、上步坐身提按掌；4、右弓步搂按掌；5、上步坐身提按掌；6、左弓步右拳下栽。
十八、翻身撇身锤：
1、右拳上挑；2、转身出肘；3、上步坐身采肘；4、右弓步下采拳。
十九：右蹬脚（二起脚）：
1、上步坐身翻掌相合；2、左弓步右运掌；3、转腰右掌下劈；4、回身两掌相架；5、起身独立举掌；6、蹬脚两掌平劈。
二十、左右打虎：
1、收脚撤步合掌；2、转腰扣脚捋掌；3、右弓步贯拳；4、转身撤步合掌；5、转腰扣脚捋掌；6、左弓步贯拳。
二十一、双峰贯耳：
1、起身独立举拳；2、蹬脚两掌平劈；3、转身提膝合臂；4、落脚坐身采掌；5、右弓步两手后钩；6、两拳相贯。
二十二、披身蹬脚：
1、转身碾脚摆拳；2、歇步抱拳；3、起身独立举拳；4、蹬脚两掌平劈。
二十三、回身蹬脚：
1、转身落脚旋掌；2、扣脚转身抱拳；3、起身独立举拳；4、蹬脚两掌平劈。
二十四、扑面掌：
1、转身落步托掌；2、右弓步推掌；3、上步坐身托掌；4、左弓步推掌。
二十五、十字腿：
1、转身扣脚摆掌；2、独立抬腿；3、摆腿落步提掌。
二十六、搂膝指裆锤：
1、右弓步搂按掌；2、上步坐身提按掌；3、左弓步下打拳。
二十七、正单鞭：
1、上步坐身翻拳；2、右弓步棚掌；3、坐身摆臂；4、转身扣脚按掌；5、转腰摆掌；6、旋掌提钩撤步；7、转身马步按掌。
二十八、云手：
1、转身捋掌；2、起身运掌；3、转身翻掌；4、并步运掌；5、撤步翻掌；6、起身运掌；7、转身翻掌；8、并步运掌；9、撤步翻掌；10、起身运掌；11、提钩撤步；12、转身马步按掌。
二十九、下式：
1、转身合掌；2、回身提手；3、转腰仆步按掌。
三十、上步七星：
1、起身弓步穿掌；2、上步坐身架掌。
三十一、退步跨虎：
1、撤步前伸掌；2、坐身回捋掌；3、转身提按掌；4、虚步钩手按掌。
三十二、回身扑面掌：
1、转身坐步托掌；2、右弓步推掌；3、上步坐身托掌；4、左弓步推掌。
三十三、转身摆莲：
1、转身扣脚；2、虚步摆掌；3、独立抬腿；4、摆脚落步合掌。
三十四、弯弓射虎：
1、蹲身下捋；2、转身下摆掌；3、扭身提拳；4、回身贯拳；5、上步摆掌；6、转身下捋；7、弓步
摆掌；8、扭身提拳；9、回身贯拳。
三十五、卸步搬拦锤：
1、坐身抱拳；2、撤步措掌；3、坐身右搬；4、撤步措掌；5、坐身左搬；6、立身拦掌；7、弓步冲拳。
三十六、如封似闭：
1、左掌外捋；2、坐身分掌；3、翻掌弓步前按。
三十七、收势：
1、两掌下按；2、转身弓步平分掌；3、起身并步上棚掌；4、两掌交叉；5、蹲身采肘；6、两肘平分；7、起身按掌；8、太极还原。
