朋友们都知道，在任何场景下，给人的第一印象是非常重要的。微笑，就是一个很好的加分项。俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，除了要给人留下美丽的形象，要有好皮肤之外，白白的牙齿也是必要。

别人一笑露出的是白牙，自己一笑露出的却是一口黄牙，想想就觉得尴尬，尤其是对于爱美的女性朋友来讲，牙黄是一个太影响美观的“硬伤”了。在日常生活中，常常会听到一些美女朋友抱怨到：“小时候牙齿可白了，不知道什么原因，长大牙齿就黄了。”究竟是什么原因，让幼时像小糯米一样洁白的牙齿变黄了呢?

牙黄的原因可以分为两种：一种是后天的原因，另一种是先天的因素。随着年龄的增长，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、喝咖啡可乐之类的饮料、食物等都会导致牙齿着色，从而形成牙黄。

如果是先天性因素导致的牙黄，可能需要专门的医院治疗，但如果是后天形成的，利用一些小窍门，还是有救的。

窍门一

早晚刷牙，保持口腔清洁。漱口时可以用有美白功能的牙膏，或者在牙膏上撒一点小苏打或醋漱口，但用醋的话最好是家里的食醋、白醋、陈醋，最好不要用醋精。用小苏打的方法，按照平时刷牙方式即可。用醋的话，两个月用一次即可。在吃完饭后要喝水漱口，以免食物残留，引起口腔细菌滋生。

窍门二

可把晒干的橘皮、花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，在刷牙的时候将这些掺入牙膏之中。花生，富含维生素A、B2、钙、铁等微量元素，对牙齿美白和坚固都有一定作用，如果觉得把花生磨成粉太麻烦，也可以直接将生花生放在口里咬碎，用花生碎屑刷牙。而橘皮则起着防腐灭菌的作用，还能留下一口橘子清香。

多吃美白牙齿的食物。富含维生素C的水果，可以很好的补充牙齿需要的物质，使牙齿更加坚固，如橙子、香蕉、草莓、猕猴桃、大枣等等。还可以吃些芹菜，芹菜能够对牙齿起清洁的作用，给口腔进行大扫除，减少口腔蛀牙。补充钙也是很重要的，可以多喝点乳制品，加强牙齿的坚固。

美白牙齿的方法还有很多，但最关键的还是养成多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁的习惯。防止食物残渣余留，防止细菌滋生，成一口好牙。