散文精选网很多女性朋友会说，
来月经期间不敢喝红糖水，
因为担心红糖会不会活血，
会不会导致月经量过多诸如此类的问题。。。
那红糖到底能不能活血呢？经期到底该不该喝红糖水呢？
首先来看看红糖是什么，红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
那么喝红糖水有什么作用是不是一目了然了呢。
首先，是糖的作用，喝红糖水可以快速给身体补充糖分，也就是碳水化合物，给身体提供很好的能量补充。
月经期是女性身体能量最低的时期，这期间女性的基础体温最低，基础代谢下降，常常有体虚怕冷的症状，很多女生在经期前后往往会出现失眠、偏头痛、容易感冒等情况。对于有这类情况出现的朋友，经期适当饮些红糖水，可以很好的补充身体的能量，纠正上述不适症状。
其次，红糖中含有很多人体所需的微量元素，随着经期血分的丢失，也伴随着身体能各种微量元素的丢失，而这些，往往才是女性在经期常常感觉身体状态不佳、身体虚弱不适的原因。正常的月经出血不会导致你出血过多，也不会引起贫血，却会让你丢失很多微量元素。经期喝红糖水可以很好的补充多种微量元素，非常利于身体自我的修复，改善身体的整体状态。
那么，红糖到底有没有活血的作用呢？为什么有些女性喝了红糖会出现经量增多呢？
其实红糖本身并没有活血的作用，喝了红糖水之后月经稍有增多的女性，往往可能平时就属于气血偏弱、经行不畅的状态，喝了红糖水，身体补充了能量，鼓动了气血，让行经更通畅了，反而是好现象。
在这里建议女性朋友，不必过于担心红糖活血的问题，一般情况下（糖尿病患者除外），月经期都是可以放心饮用红糖水的，对于宫寒痛经的女性朋友，还可以加点生姜进去温经散寒哦。
