散文精选网吃蜜枣的好处和坏处？
吃蜜枣的好处是：一是降低血压，更适合高血压患者食用。二是防石，因为红枣中含有多种维生素，且维生素c含量高，可进入人体，达到防石的效果。第三，养血安神能调节神经，补气补血，改善睡眠质量，改善失眠。食用红枣的缺点：由于红枣中的糖分含量很高，会加重高血脂、高血糖患者的病情。
延伸阅读
吃了蜜枣有什么好处坏处？
好处，吃蜜枣有降血压、预防结石病、养血安神等好处。
坏处，主要是蜜枣中糖分的含量较高，吃过多容易导致蛀牙，还会加重高血脂和高血糖患者的病情。
由于蜜枣中含有芦丁，该物质在进入血管后，可起到软化血管的作用，有助于降低血压，较适合高血压患者食用。蜜枣中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，被人体吸收后，可将人体内的胆固醇转化成胆汁，并排出体外，从而也就降低胆固醇转化成结石的可能，因此食用蜜枣还可预防人类的结石病。蜜枣还可调理神经，也能补益气血，蜜枣中含有微量元素铁和维生素B，这两种物质一起被人体吸收有良好的补血作用，可有效预防和缓解缺铁性贫血。此外，还对神经衰弱和焦虑以及抑郁等不良症状有较好的调理作用，有助于提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
注意蜜枣中糖分的含量较高，对于高血脂、高血糖的患者吃过多容易加重病情，因此要谨慎食用。另外，还要注意脾胃虚寒者少食，而对于存在牙病、便秘以及宿疾者都要慎食。
吃蜜枣的好处与坏处？
好处：吃蜜枣有助于疏肝健胃。消食健胃，可以补肺，滋润干燥，对头发更有益。长期食用可使肌肤细腻光滑
坏处：食用过多会吃坏牙齿的坏处
