散文精选网36格舒尔特方格训练时间标准？
时间标准是36秒到40秒。
舒尔特方格训练专注力有一定的评分标准，一般平均1个字符用1秒钟为优良，即9格为9秒，16格为16秒，25格为25秒，以此类推。
一个6×6的舒尔特表就是36格，也就是要在36秒钟之内完成。随着格数增多，刚开始可能无法在规定时间内找完数字，这是正常的，不用着急，慢慢来，直至花的时间越来越少。
舒尔特方格怎么玩,规则？
舒尔特方格玩法①（计时型）：舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。同理，阿拉伯数字也可以用拼音、英文字母来代替。如是拼音则从a-y，如实英文字母则从A-Y进行数数。
舒尔特方格玩法②（填空型）：训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 或者a-y或者A-Y的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，看看这25个数字或者拼音、字母漏掉的是哪一个。
舒尔特方格真的有用吗？
真的有用。舒尔特方格训练法真的有用。因为会提高速率，舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高。
延伸阅读
专注力对于我们来说有多重要呢？尼采曾经说过：具有专注力的人可以免于一切窘困。是的，专注力就是拥有如此强大的效果。
我们观察身边，我们总是会发现一些孩子的注意力不集中，在看书时，他们总是会看得很慢，考试时也常常会在一些细节上出错，做作业和学习时效率也很低下，那么这些都是因为什么原因造成的呢？
其实造成这些问题的原因就是专注力太差，孩子们在做一件事情时，总是不能集中精神，从而导致了一些不必要的错误和时间的浪费。那么为了培养孩子的专注力，提高他们的学习效率，我们应该怎么做呢？
今天我就给大家介绍一个宇航员都在用的专注力训练神器，这个神器就是舒尔特方格，它是全世界范围内最简单、最有效，也是最科学的专注力训练方法，我们一起来看看吧！
舒尔特方格是目前世界上公认的最简单并且最专业的锻炼人专注力的神器，它最初是为了训练飞行员的专注力而发明的，因为在飞行员身上取到了很显著的效果，所以开始广泛运用到普通人身上。
那么它具体的使用方法是什么呢？
舒尔特方格有不同的类型，其中最经典和常见就是25格舒尔特方格。
我们以25格舒尔特方格为例，我们要分别在格子内任意排列1—25共25个数字，让孩子用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时大声地读出来，而父母们则可以在一旁记录孩子所使用的时间，当数完25个数字后，使用时间越短，说明专注力越高。
这个游戏是有依据的，当人们在寻找目标数字时，必须保持高度集中，因此当人们通过这个游戏反复锻炼时，慢慢地他们的专注力就能得到训练和提升。
父母们平时可以多陪孩子玩玩这个游戏，也可以根据孩子的接受程度选择不同的难度，再随着孩子专注力的不断提升，适当的增强游戏的难度，让孩子一步一步地不断提高自己的专注力。
以下是针对不同年龄阶段的舒尔特方格的成绩表，父母们可以参考一下。
5—7岁年：达到30 秒以下为优秀，46 秒属于中等水平，55 秒则问题较大。
7—12岁年：能达到20 秒以下为优秀，36秒属于中等水平，45秒则问题较大。
12—14 岁年：能到达 16秒以下为优良，26秒属于中等水平，36秒则问题较大。
18岁以上：最好可达到 8 秒的水平，25 秒为中等水平
如果父母们发现在和孩子玩这个游戏时，孩子刚开始的反应特别慢，那么父母们千万不要着急，因为这是很自然的现象。
跟随着孩子对这个游戏的熟悉度不断提升，他们的反应速度也会变得越来越快，同时他们的注意力也会越来越集中，只要父母们和孩子都保持耐心，那么就一定能得到一个很大的突破。
如果孩子觉得舒尔特方格太枯燥，也可以用下面这个方法来培养孩子的专注力。
比如用下图中的方式来锻炼。
这座花园中的一切都很怪，有长着鸭嘴口吐人言的鸡；还有长满糖果的花丛，小兔子最爱吃波板棒棒糖；门口的树上同时生长着苹果和梨；远处的草垛不知何时变成了一坨意大利面……
太多奇奇怪怪的地方了，你家孩子能够发现几个？
当你让孩子来找这些东西的时候，你会发现，他不知不觉地就安静了下来，专心观察。
在这个观察的过程中，孩子的专注力、观察力、想象力都在时刻得到填充，这一切对于孩子来说实在太神奇了。
如果你的孩子对这幅图产生了兴趣，不妨帮他把这本《德国经典专注力游戏书》带回家吧，书里面还有超过1000个奇奇怪怪的地方，等着他去探索呢！
