太极拳与八段锦哪个健身效果好一些呢 太极拳与八段锦哪个健身效果更好？

太极拳与八段锦哪个健身效果好一些？

因人而异。

八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

初学者或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。

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八段锦和太极拳哪个养生效果更好？

因人而异。

前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。

太极和八段锦哪个对身体好？

太极拳和八段锦哪个都好，就看你自己的能力如何，身体状况如何，如果两个都练会更好，国家体育总局版本的八段锦简单易学，平常人几天就可以学会坚持锻炼，对身体就是有好处，如果能配合呼吸会更好，太极拳相对比较难，不光要学套路还要背拳谱，然后腿手眼整个要协调配合，相对有难度，新手要学习基本套路，也需要一定的时间，而且要经常练习，巩固，加深，提高。

我妈就是练太极拳，22式，42式，88式，还有太极剑的42式和32式，现在87岁了，这两年已经不打拳了，因为气力不够，我教她八段锦，现在每天还坚持练习八段锦。所以八段锦可以适合所有的人。

我现在坚持每天练习五禽戏，八段锦，42式，88式太极拳，42是32是太极拳，最近又增加了一个八步金刚功。

八段锦简单易学，适合于所有人。太极拳相对要难一些。两种功对身体都有好处，坚持锻炼就会有效果。

太极拳、八段锦、跑步、羽毛球，哪些运动对人的身体最好？

太极拳、八段锦属于有氧运动适合心肺功保健运动，跑步、羽毛球属于运动量较大的运动适合青壮年。太极拳与八段锦都属于于传统健身运动，强调以意行气、以气用力，动作轻缓柔和，有许多上下、左右、高低、快慢矛盾而有彼此平衡的动作，运动量不是特别大，但对心肺功能特别有帮助，尤其太极拳与八段锦都是以中国传统文化哲学为理论，对精神具有一定的帮助，比如；太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，包涵着清醒睿智的哲思。

跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

羽毛球一是项较激烈的运动，快速的接发球对眼睛特别有帮助，在快速的移动中对反应速度，位移速度，协调性都很有帮助。运动都是好的，关键是找到适合自己的运动处方。

八段锦和太极拳哪个好些？

太极好

八段锦和太极拳是完全不同的。

八段锦是导引术，一共八个动作，平时坚持锻炼，可以养生，延年。

太极拳是武术，包括导引术，以及其它很多内容，比八段锦要复杂的多，没有明师指点，容易练的不伦不类。如果练的好，同样养生延年。

　所以如果条件许可，太极拳更好些。

普通人是练太极好还是八段锦好？

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效，也可以长久练习。

太极拳要找到好老师就学，一般不要自学。不管是24式还是什么。都不要自学。找到合适的老师再学习。一招一式，慢慢来，松柔的练习。练2个月有效果，3个月，6个月，1年效果各不相同。不过总体来说，太极拳比较难。

太极拳与八段锦哪个养生效果更好？

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。

初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效，也可以长久练习。