半步崩拳怎样练 半步崩拳怎么练

半步崩拳怎样练？

半步崩拳的动作以“三体式”站立，左脚左拳在前，右脚在后，右拳置于右肋旁，虎口向右。进步时，左脚向前蹚而进，右脚随之跟步；同时右拳内拧向前打出，虎口向上；左拳在两拳相交时收回，虎口向左，置于左肋旁；两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭，在打崩拳时，出左拳为顺步，出右拳为拗步。

延伸阅读

半步崩拳是哪门的？

中国功夫有内家外家之说，内家有太极、形意、八卦、心意六合等。半步崩拳是形意拳中学说，名家郭云深擅长半步崩—号称半步崩拳打天下。

半步崩拳郭云深结果怎么样了？

结果是活到七十多岁寿终正寝。

以半步崩拳打遍天下的郭云深，名峪生，是河北深县马庄人，是清朝末年的一位武术名家。郭云深幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义。郭云深后来练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下”而著称。清光绪三年设教西陵，曾在宗室等地任教。以后游访南北，阅历颇多。七十余龄而终。

郭云深半步崩拳故事？

形意拳名家辈出，在历史长河中延伸出多支门派，半步崩拳，就是形意名家身陷狱中，冠以重刑，戴上手镯脚铐，行动受限，拳师打拳只能打出一半，狱中静下心来，悟出了半步崩拳，而名楊天下。

六步崩拳？

不存在六步崩拳，只有半步崩拳。

半步崩拳是崩拳中最基本的锻炼方法和专门锻炼肝脏的拳术。主张配肝气要顶，归足厥阴肝经，属木为阳。半步崩拳发源于河北省衡水市深州市，是形意五行拳之一，其性属木。因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背之意，且发力时威猛如山崩地裂。

正确的半步崩拳口诀？

　1.步法：半步崩拳的步法用“半步”，即前脚进，后脚跟，两脚互不交换。前脚进时，应先将脚提起(离地约寸余)，然后再向前趟出，不管前方有没有东西，前脚像铁铲一样，直向前铲去，突出一个“趟”字;后脚跟时，应着重在一个‘蹬”字。这个“蹬”字，我们可以理解为一个“弹”字。拿弹簧举例讲，弹簧顶端向前突发伸出，必定要有弹簧未端的推(弹)力;反之弹簧只是个“静止的物体”而弹簧顶端向前实发伸凶的速度之快慢，往往取决于弹簧未端的推(弹)力之大小。把这个例子拿到半步崩拳中来讲，左脚就是弹簧顶端，右脚就是弹簧末端了。

　　2.手法：崩拳所走的路线，许多人认为是一条直线，是一个直拳动作，其实这种看法是带有片面性的。从崩拳的技术动作来分析，它并非走直线，而是在它的运动过程中，包含着一定的弧线。第二拳出拳时，后拳沿着前手小臂，向前打出，里面暗含着向下压的劲，拳面又有前顶之劲，在发劲的一刹间，拳面又有向下压或向上挑的力。崩拳动作在实战中，是讲究打破，而不是破打。它是利用出拳的前臂挫压对方而进击，是打中带破，并不是破了对方的防线之后，再打对方。

　　3.角度：任何拳术能不能把应有的劲力发挥出来，而发挥出来的劲力是否能使对方受到伤害，正确的运用角度是其关键。崩拳的身法，谓阴阳身，即通常所说的“半侧身”，它要求身体之正面与前进方向的直线成45度角，目不斜视。其特点是转换自如，在实战中减少受力面积。在打崩拳时，无论是顺步崩拳或拗步崩拳，其心胸部位必须随拳的出入而转换成45度角，使手、足、鼻三尖相照，只有符合了这个规矩，全身的力量才能内外合一，通过前脚的淌、后脚的淌迅速而充分地发挥出来。

　　4.劲力：崩拳的劲力在身体内部是阴阳一气循环往来之运动，它除崩劲之外，还要压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等，常要求一劲之中又须含有顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种混合劲，而这些混合劲须一种种、一层层单独练起来，有些劲力则非经名家高手的口授身教而不能得，故形意拳前辈常有“练拳容易，找劲难”之说。崩拳的劲力，最大的特点，就是崩劲。

半步崩拳口诀？

半步崩拳之半步，即前足前行一步，后足紧跟一步，后足不得超过前足，相对于常人走路后足超过前足之一步来说是半步；崩拳乃形意五拳之一，崩拳从中盘胸腹处发出(没有炮拳那么高，炮拳从上盘发出)，其形短，其力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，故曰“崩拳”。半步崩拳，半步崩拳口诀，半步崩拳教学。半步崩拳口诀教学。