这书能让你戒烟这本书有人看过吗真的有效果吗 戒烟这本书能让你戒烟

这书能让你戒烟这本书有人看过吗真的有效果吗

我看过，原因是很多戒友称其为神书，三本都看了（其实一本就够了）。说实话与其说这是本讲戒烟的书，不如叫它是心理学的书。作者不厌其烦啰里啰嗦的反复强调他的对香烟的认识，不断的暗示读者：你身体根本需要香烟，戒断症状也没有那么强等等等等，，，，作者在书里总结了几条要义，其实记住这几条并不断按着这个暗示自己就可以了。很多人包括我都觉得很有用，尽管我觉得里面说的很多都是屁话！但是为了戒烟为了健康，戒烟初期我是一直按着他说的做的，烟瘾来袭的次数和强度都比我想象好太多！也比以往失败的戒烟经历轻松不少。我已经成功戒烟三年多了，也祝你戒烟成功。

延伸阅读

我爸吸烟上瘾,烟瘾很大她不肯戒烟我该怎么办

送给你的父亲一本书——《这书能让你戒烟》

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不错，这书能让你戒烟，书名就叫《这书能让你戒烟》。

《这书能让你戒烟》，作者：亚伦·卡尔，烟龄：33年，声称“不抽烟毋宁死”的家伙。但是正是这样的以为老烟枪，却发现了轻松戒烟的方法。

我在翻看健康相关书籍时偶然发现的这本书。相信很多人看见第一眼时都会感觉用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！我第一眼看时，也有同样的想法。

当我抱着试看心理翻开几页后，以至于我开始相信，这本书也许真的可以让你戒烟。这本书并不仅仅是一个或者是几个烟民的体会，而是达到千万成功告别烟瘾人的共同心声。当你细细阅读这本书时，你会感觉到烟瘾像在不知不觉中消失一样。

很多人吸烟，并且无法摆脱烟瘾，是生理上的依赖吗？我想大家都知道不是的，他又不像吃饭让你生存，它是消耗你的生命。他们大部分都是心理依赖，因为大部分人的内心恐惧。他们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；恐惧戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶等等。如果你克服不了自己的心理恐惧，你又能如何告别烟瘾呢？

这本书开题就发问“你的烟瘾比我还大吗？”，是呀，长达33年的烟龄,每天100只烟，这简直就是一位重度上瘾的老烟枪。我相信我们大多数人的烟龄都没有这位作者的长。他也指出曾经十几次尝试戒烟，尝试过多种方法，其中有次六个月没有犯禁，但是最后还是没有摆脱烟瘾。最后经过阅读相关催眠和吸烟的书籍，他才慢慢理解自己之所以无法戒烟主要还是对戒烟期的痛苦谈之色变。当你战胜了自己的精神恐惧，那么你离戒烟就卖出了第一步。

在书里面，他讲到三个问题，让问我们自己：1、吸烟究竟有什么用？2、我真的在享受吗？3、我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？

其实冷静下来好好想想发现，吸烟真的一点用也没有，不吸烟日子也照样过，我到底是从何时开始吸烟的呢？我以前并不吸烟，我的日子不也过来了！而我在大部分吸烟的时间真的是在享受吗？回头想想，一开始接触他，我也只是感觉叼着它很帅，慢慢不可自拔了而已。步入社会后，生活压力大，抽烟感到可以缓解压力，可以仔细想想压力真的缓解了吗？最后还不是一根接着一根，没有止境直到一包有一包香烟被终结为止。最后烟吸完了，压力还要继续面对，如果我不吸烟，压力还不是一样在面对，我所缺失的只是面对压力的决心而已。

当我看完这本书后，逐渐对戒烟有了更深刻的理解，慢慢走出烟瘾的困扰。就像开始的疑问一样，用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！是的，一本书的确不能让我们戒掉烟瘾，但他也是一个垫脚石，当你看完以后，理解了自己的立场，最后真正决定戒烟，并成功后，也可以算是这本书让你戒烟了，不是吗？

如果你也有严重的烟瘾，不妨抽出你抽烟的那部分时间，去细细的品味一下吧！如果你也有很好的戒烟方法，不如说出来和大家分享一下吧！

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我为什么读完这本书能让你戒烟后烟瘾怎么又大了

读完这本书，应该可以让你戒烟，你觉得你烟瘾更大了，那是因为你根本就不想戒烟，如果你真想戒烟的话，看完这本书，马上就把烟戒了，如果你自己内心就是抵触，就是不想戒烟的话，那么看什么书也没有用