散文精选网原地掷铅球教案？
原地投掷铅球技术的教案是首先进行准备知识的教学，包括卧室球的方法茨球放在的位置以及身体的姿势，然后进行原地摆动练习，主要是进行身体的转动降低身体重心，第三是进行蹬转练习主要是靠下肢蹬地发力转体要练习，第四是进行推播求的练习，靠手臂将球推出最后用手腕和手指对球产生一个拔动，最后进行原地完整的技术练习。
延伸阅读
铅球侧滑步教学？
1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右. mj将前滑稍微改了方向，两腿向旁边移动，就成了侧滑！ 因为太纯粹的前滑不是很好.
向左滑：右脚尖位与左脚尖前面，右脚尖用力向右“顶”，左脚随势向右滑并慢慢由脚根抬起，直到左脚处与脚尖着地，右脚跟也由刚才脚尖着地慢慢放下脚平触地。
铅球教学？
投掷铅球教学的任务主要是学生掌握投掷铅球的技术和方法以发展学生的上肢力量，培养学生克服困难顽强拼搏的意志品质。同日铅球的技术包括准备姿势华埠最后用力和器械出手后的平衡四个部分在教学中要把这思考部分分阶段的最新学生进行讲解示范并组织练习使学生能够有效地掌握术动作
背向滑步推铅球教学？
背向滑步推铅球技术的教学首先从准备知识开始，准备姿势包括卧持球的手型持球的位置身体姿态，然后进行滑步的教学，发布要求快登快收华埠结束之后身体的状态不能改变，第三进行最后用力的教学，主要靠蹬地转体展肩推拔球，最后进行器械出手后的身体平衡教学
推铅球滑步预备姿势？
(一)教学方法
1．沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。
2．右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。(二)注意事项
1．在预备姿势教学中，要注意身体姿势正确、稳定，动作自然，为滑步做好准备。
2．预备姿势的教学，要和握持球方法与滑步技术教学结合起来，在不断变化的条件下反复练习，以达到熟练、自然的程度。
原地推铅球教学？
1、原地转髋模仿练习
原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。（要求：提脚后跟，蹬地的与此同时送髋。）
2、转髋推物练习
原地不动做蹬地送髋的与此同时，用左手推阻碍物（树干或肋木）。
3、原地完整徒手练习
原地不动做转髋、抬头挺胸、仰头、顶肩、推球姿势。
要求：做此训练要释放压力，上下肢融洽相互配合蹬转、挺、抬、顶、推先后用劲。
4、原地推实心球的练习
运球原地不动做转髋、抬头挺胸、仰头、顶肩、推球姿势。
要求：做此训练要释放压力，上下肢融洽相互配合蹬转、挺、抬、顶、推先后用劲。
5、正面推球练习
正对着抛掷方位，两脚上下设立约与肩同宽，两腿弯折，右手将球持于肩膀，左上臂当然上举，利用两腿蹬地的能量，将铅球往前上边发布。
要求：逐渐训练时，关键利用腿部蹬地能量，随后慢慢增加和融合躯体和胳膊的能量。
6、半侧向推球练习
在训练5的根基上，上体往右边扭曲，左上臂和左胳膊稍向内，躯体左边肌肉群拧紧变长，随后使球往前上发布。
要求：起先肩轴超过髋轴，随后髋轴超过肩轴，大肌肉群推动小肌肉群先后用劲。
7、侧向原地推铅球练习
左边对抛掷方位，两脚上下设立并列略宽。右脚弯折，上体向右边屈，休重绝大多数在左腿上。右脚积极主动蹬伸，促进右髋向抛掷方位旋转，上体慢慢伸出，左脚积极支撑点，两腿充足蹬伸。仰头，手臂快速强有力地将球往前上边发布。
要求：进行蹬转和球下手时速率要快。此外要留意头和非抛掷臂的部位。
8、推球越障碍练习
在距投掷区5～8米的地方，设置一条平行于投掷圈延长线、高2.5米左右的橡皮筋。
要求：推球时向上展体、出球点要高。
原地推铅球的使用技巧：
铅球的抓握方式 (以左手为例子)：五指当然分离，铅球放到无名指、中拇指和中指的指根上，圆球绝大多数净重在无名指和中拇指中间，大拇指和小拇指扶在球的两边，手腕子背屈。
握高球后，把铅球放到肩膀锁骨窝处，贴紧头颈，手臂屈肘，手心往前，运球臂的手臂与人体交角约为四十五度上下。
运球背部对抛掷方位，立在圈里挨近最前沿处，两脚前后左右站起，距离50~60厘米上下，左脚掌与右腿跟基本上在一条垂直线上，左脚膝盖骨当然挺直，并且用前面里侧碰地，右脚弯曲，躯体和背带往右，上体前伸，休重在左腿上，左上臂和左臂前倾并稍向再内扣。
最终用劲推铅球时，右脚积极主动蹬伸，促进右髋向抛掷方位旋转。上体在运转中慢慢伸出，与此同时躯体的肌肉群积极主动收拢，用于加速铅球运作的速率。
