散文精选网一个人睡觉质量好吗？
一个人睡觉质量当然好了，睡觉的时候没有人打扰，没有别人发出声音，所以一个人睡觉更踏实更安稳，而且睡觉的时候也没有人抢被子，没有人翻身会碰到自己，自己一个人睡觉都比两个人在一起睡觉要好得多，睡眠质量也要好。只不过一个人睡觉的时候，可能会有一点孤单。
延伸阅读
为什么自己一个人睡觉会没有安全感？
心理问题，就像你一个人在海边散步没有其他人在的时候会比一般的时候更寂寞一样！晚上一个人睡觉因为太安静，空间就显得大了，所以会没有什么安全感，另外就是社会太复杂，所以没有办法不去担心一些事！
为什么一个人睡觉会抖床？
这应该是一个人睡觉心里产生的紧张情绪导致的一种身体抖动。
一个人工作在环境比较紧张，压力比较大，长期加班，经常熬夜，睡眠质量不好的人容易出现这种症状，还有容易生气，受到惊吓的人也有这种症状，其实并不是床在抖，就是心里紧张造成的一种正常的生理现象，身体抖，误以为床在抖。
一个人睡觉会开灯吗？
晚上一个人睡觉正常的时候不会开灯的，因为白天工作累了一天，晚上需要休息，必须关灯，睡觉开灯太亮对眼不好，也休息不好，开灯的话脑子想的太多，难易如睡，到了第二天早上，感觉头昏脑胀，眼睛红红的，好象没有睡觉似的，所以晚上睡觉关灯。
晚上一个人在宿舍睡觉怎么办？
1、首先，一个人在宿舍睡觉的时候不要胡思乱想啦，不要去想不好的事情，放松身心。
2、其次，我们在睡觉之前也不要看一些暴力的电影，尽量看一些爱情电影或者是喜剧，动画片之类的。
3、还有呢，我们可以在睡觉之前跟自己的朋友打个电话问候一声，既可以帮助自己度过一段时间，也可以缓解内心的不安。
4、再者，我们在晚上九点半之后不要再喝水了，如果喝水很可能导致凌晨上厕所，一个人出去回来，会有些不安全。
5、再说说睡觉的时候，我们要保持手机开机，这样有突发状况可以拨打电话，但是也有被骚扰的嫌疑，这个看个人情况了。
为什么一个人睡觉不能靠边睡？
一个人睡觉的时候如果靠边睡，那么睡觉的局限性就很小，而且睡觉还不舒服，不敢翻身不敢睡实，这样会影响人的睡眠质量，心里总有害怕和不踏实的感觉，如果不靠边睡心里就很有安全感，睡觉比较舒服可以随便翻身并且睡眠质量还很好，心情也会很放松
