散文精选网新陈代谢的周期？
回答：在正常情况下，人类新陈代谢的周期大约在6个月内代谢80%的自身组织。大约半年后，将更新为一个相对新的自身。每个器官的更新周期是不同的，具体情况如下：
1、肝脏，代谢周期6个月。味蕾的新陈代谢为10天，心脏代谢周期为20年，生命周期至少更新2-3次。大脑的新陈代谢周期与寿命相同。脑细胞在出生时是固定的，大多数不会随着人类的衰老而更新。肺的代谢周期为2～3周，眼睛的代谢周期与人类的生命周期相同。
2、人体皮肤的代谢周期为28天，骨骼的代谢周期为18年。新老一代肠道试验周期为2～3天。指甲的代谢周期为6-10个月。
提升新陈代谢的6个好方法，值得收藏？
提升新陈代谢的方法：
1、多做有氧运动，做有氧运动以帮助身体消耗富余的热量，也可以降低你的体重，增强体质，同时还可以给全身各个部位输送氧气，提高身体的新陈代谢速度。
2、要多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动。增加汗液的和尿液的排泄，从而顺利的排除体内的毒素，拥有健康的体质，加快新陈代谢的速度。
3、日常要做适当的按摩，通过按摩关键部位，血液循坏速度。
4、多做深呼吸，呼吸也可以帮助人的新陈代谢速度增加。
5、平时可以增加蛋白质的摄取。
6、日常注意增加肌肉训练。
拓展资料
新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
提高新陈代谢方法？
1、最常用的方式就是进行有氧运动，通常每日进行有氧运动45分钟以上，坚持进行有氧运动1个月就能够显著提高机体的新陈代谢速度，但是进行有氧运动时要使心率维持在120-140次/分钟，身体微微出汗为最佳。
2、进行有氧运动后建议进行一定的无氧运动来增强局部肌肉，增强肌肉的同时能够提高人体的静息新陈代谢速率。
3、应该多饮用温清水，例如在常规每日饮用温泉水2500-3500ml的基础上多饮用温清水1000-1500ml以上，也可提高新陈代谢速度。
4、应该食用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，可以加速新陈代谢。
怎样能提高身体的新陈代谢？
提高新陈代谢的方法有：注意补水，多喝水，特别是要注意清晨空腹饮水；少食多餐；适当吃点辣；多食鱼类，1周至少吃3—4次；减肥的同时，多喝茶；加强营养补充，多食含蛋白质食物；多食B族维生素；多锻炼身体，提高身体素质，避免熬夜，保持稳定情绪。
