舞动青春广播体操图解?
1、准备 预备节
1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)
3- 头左转90°
4- 头还原
5-8 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)
2、伸展运动(8拍×8)
1-2 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行)右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)
3-4 还原成直立
5- 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)
6- 还原成直立
7- 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)
8- 还原成直立
3、扩胸运动(8拍×8)
1-2 左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)
3-4 还原成直立
5- 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。
6- 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
7- 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)
8- 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
4、踢腿运动(8拍×8)
1-2 左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)
3- 提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈(握拳)
4- 右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)
5-6 右腿前踢至90°以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举
7- 右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)
8- 还原成直立
5、体侧运动(8拍×8)
1-2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)
3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)
5-6 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)
7-8 两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)
6、体转运动(8拍×8)
1-2 两腿屈伸一次,同时两手插腰
3-4 左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)
5-6 上体左转90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下)
7-8 上体右转180°(眼看右手)
7、腹背运动(8拍×4)
1-2 两臂经侧摆至上举,两手相握
3-4 左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)
5-6 上体还原,同时两手插腰
7-8 上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外)
8、跳跃运动(8拍×8)
1- 左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)
2- 跳成并立,两臂还原(拳变掌)
3- 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌
4- 右转45°跳,还原成直立
5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)
7- 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至侧上举)
8- 还原成直立
9、整理运动(8拍×8)
1-4 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)
5-8 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)
全国第三套广播体操啦啦操?
第三套中小学生广播体操-舞动青春(完整口令) 《舞动青春》共分9节,68个八拍。 预备节(8拍*4) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。 3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。 5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3— 头左转90度 4— 头还原。 5—8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。 第一节 伸展运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂侧举(眼看左手)。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举,稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节 扩胸运动 (8拍*8) 第一个八拍 1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂前举(两手重叠,左手在上)。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上)。 7—两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳)。 8—身体直立,同时两臂前举(握拳,两手稍靠拢)。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次,同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(握拳),头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第三节 踢腿运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步,同时两臂经前至上举(握拳)。 3—提右膝(大腿与地面平行),左腿伸,同时两臂胸前屈肘(掌心相对)。 4—右腿后伸,同时两臂上举 5—6右腿前踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经侧至上举。 7—右腿后伸,同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左腿向侧一步成半蹲(宽于肩),同时两臂提前交叉至手扶膝(虎口向内)。 3—4还原成直立。 5—右脚向右前方迈一步,同时两臂胸前交叉(掌心向后)。 6—右腿侧踢(大于90度,直膝,绷脚尖),同时两臂经下摆至侧举。 7—右腿后伸,同时两臂侧举(握拳)。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第四节 体侧运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2左脚向前一步,同时两臂经前上举。 3—4右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举。 5—6提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。 7—8左腿下落成开立,同时上体右侧屈,右手叉腰,左臂上举。 第二个八拍 1—4上体左侧屈,同时左手经侧下摆,触左膝外侧,右臂经侧至侧上举(掌心向外,抬头看右手)。 5—6上体还原成直立,两臂成侧举。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第五节 体转运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2两腿屈伸一次,同时两手叉腰。 3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两手相握前举。 5—6上体左转90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(掌心向下,眼看右手)。 7—8上体右转180度(眼看右手)。 第二个八拍 1—2上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)。 3—4上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手)。 5—6上体转至正前方,同时右臂经下,左臂摆至头上成交叉(左臂在前),稍抬头。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第六节 腹背运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧摆至上举,两手相握。 3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体面向左前方,同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)。 5—6上体还原,同时双手叉腰。 7—8上体前屈,左手指触右脚前地面(掌心向内)。 第二个八拍 1—2上体前屈,同时右手指触左脚前地面(掌心向内),左臂后上举(掌心向外)。 3—4体前屈振动一次,同时两手指触地(掌心向后)。 5—6左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(指尖相对,眼看前下方)。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第七节 跳跃运动 (8拍*8) 预备姿势:直立。 第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步,两臂胸前平屈(握拳)。 2一跳成并立,两臂还原。 3一左前弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌。 4一右转45度跳还原成直立…
舞动青春是哪一年开始的?
2008年9月1日开始的。
舞动青春,第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。
第三套全国中学生广播体操舞动青春一共有那几节?
共分9节,68个八拍:
1、预备节
2、伸展运动
3、扩胸运动
4、 踢腿运动
5、体侧运动
6、体转运动
7、腹背运动
8、跳跃运动
9、整理运动 第三套全国中学生广播体名为“舞动青春”,它操作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。 音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
舞动青春广播体操顺序?
1,准备预备姿势,直立,2第一个八拍,1-2双手伸向头顶3-4在头顶划两下,5-8双手划下立正姿势,3第二个八拍,4伸展运动5,扩胸运动6,踢腿运动,7体侧运动8,体转运动
舞动青春一共有几节?
舞动青春广播体操共分9节:预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。 舞动青春广播体操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、