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这段时间登录Instagram很容易看到这个提示，估计和我一样一脸懵逼，卧槽，老子什么都没发啊。对，你的确和我一样被冤枉了。到底发生了什么？？
我找了知乎一篇文章：https://www.zhihu.com/question/28521314，里面有很详细的解释。如果你懒得跳转，那么继续往下看。
你的账号发生了什么
有一个比较靠谱的解释，由于疫情人手不够，为了提高效率，Facebook提高了系统的甄别等级造成大片误伤，而这些工作以前是由系统先交给人工复核后才确定用户是否违规。
可这关我们什么事儿呢？Instagram社区条例的违规用户主要包括：
照片露点，或不符合社区规定
为利益恶意找用户点赞、发表评论，或者重复内容
账户是机器人账户（见微博上的大量机器人账户）
账户被盗
显然原因是后两条。中国用户大多使用VPN连接，这就造成了IP不停地更换，一会儿你在美国登陆，一会儿你在德国登陆，系统自然怀疑你是机器人或者被盗。
所以放一万个心，你的账户还在，照片也在，只是被停用了。
别慌，跟着我做
怎么办呢？正当渠道的申诉。
有几个方法，一个是下面的两个链接选一个，都会看到一个表格：
https://help.instagram.com/contact/606967319425038
https://www.facebook.com/help/contact/606967319425038
另一个途径是APP登录界面下有个【帮助】，里面找账号异常，申诉。截图…insAPP居然阻止截图，其次我好不容易找回来，不敢乱动了啊，而且在APP登录界面很容易就能找到，就不详细说了。
接着说表格内容：
全名是ins中留的名字
账号和邮箱必须填写
手机号可以不填
申诉理由一定要填写
最容易被忽略的就是申诉理由，很多人只写了我无法登陆，并没有写明原因（当然可能并不清楚）。除非你英语八级，否则建议用中文，放宽心他们看得懂，同时注意界面语言最好为中文。申诉理由尽量简单明了，例如：我在中国地区使用ins，需要使用VPN登录，请帮我恢复使用。
很快，你就能收到一封FB发来的邮件，收到后立即按邮件要求回复！（划重点！）
注意，这封邮件是由人工处理，并非机器人回复，你可以把原因在这里重新写一遍，同时注意最基本的Email邮件礼仪，和尽量简单明了的中文/英文。照片最好找人帮你拍一下，我第一自拍发现就没下文了…
如果你已经不是第一次申诉，很可能会收到有署名的邮件，那么最好带上对方名字，这些礼貌是非常基础且重要的。
我的回复
一般几个小时内就会收到账号恢复的邮件了
如果你有时间，最好也回复一下，表示感谢。为什么呢…当你的账号再次被停用的时候，这些邮件你都可以用来直接申诉的，没人愿意帮助没有礼貌的人吧？顺便说说再次被停怎么办：流程再来一遍。并没有什么好办法。当然，你也可以给任何一个有署名的邮件回复，请ta再次帮忙，大概率是可以的。
怎么避免再次被禁
至于如何能够避免被误伤，现在并没有什么好办法：
尽量保持当前的VPN连接
不要随便切换VPN的服务器，例如从美国服务器变成德国
尽量使用稳定的网络
使用时避免切换移动网络和WIFI
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总之，别轻易放弃你的账号，我有朋友重新注册了4个，最后还是会被停用。而且，ins里大多有不少回忆吧，这些才是最重要的。
对了，我接到付费文章的灰度测试邀请了，最近可能会有测试推送。
