散文精选网爱情中某人的感情不肯变通，极为固执叫撞南墙。南墙即影壁墙，是中国传统建筑中用于遮挡视线的墙壁。中国建筑大门一般都是朝南开的，旧时代有地位、有势力的人家大门外都有影壁墙，出了门就要向左或右行，直着走会撞到南墙。
我们经常会听到人们用“不撞南墙不回头”这句话形容一个人的行为固执，这句话与“一条道走到黑”“不见棺材不落泪”“不到黄河心不死”有相同的意思。
表面看这句话充满了贬义，但是我个人的理解觉得，一个人撞了南墙，如果能回头，本身就不容易，就很好。因为现实中有很多人的一生都会在同一个坑里面跌倒、爬起、再跌倒，无限循环。
我们大多数人其实都是“不撞南墙不回头”的。你想想看，一个人他走的好好的，没有遇到问题，没有遇到什么阻碍，也没有什么让他痛苦的东西，他正常的反应都是继续走下去啊。
如果一个人能够撞了南墙懂得回头其实生活不会过得太差，因为他遇到问题，遇到痛苦，懂得改变和调整自己。
那些生活比较痛苦的人，是一次又一次撞了南墙但是不知道要回头，或者知道要回头但是做不到的人。
这两者都是痛苦的，差别是前者没有认知的觉醒（不知道自己为什么感到痛苦难受），后者认知觉醒了（大约知道自己的痛苦是怎么一回事），但是行为没法改变，没法做到自己想要的不痛苦的行为。
通常走进心理咨询室的人就包含这两类撞了南墙没法回头并感到痛苦的人。
比如，有的人一次又一次因为对朋友、恋人有很高的期望，产生极度的失望而伤心、愤怒，导致一段又一段的关系一次又一次破裂。
比如，有的人一次又一次在工作中要面临升职加薪时，要么生病要么家中有事辞职或者其他莫名其妙的原因不干了，导致自己的职位和收入一直无法向上发展。
再比如，有的女性一次又一次成为男女关系中的小三，既不图别人的人，也不图别人的钱，和已婚男人纠缠不清，让自己在错误的关系中重复受苦。
这些人都陷入到了一种强迫性重复之中。
他们需要借由生活本身和心理咨询师的帮助去认识自己，去理解自己身上到底发生了什么，以及最终怎么去做行为上的改变。
我为什么会说借由生活本身也可以帮助他们呢？
因为生活本身也是一个非常有效的治疗师。
这不是我说的，是心理学大牛卡伦·霍妮说的，她在《我们内心的冲突》中说：“生活本身同样是一位非常有效的治疗师。人生的诸多经历也许足以造成人格的改变。它可能是一个伟大的榜样作用；也可能是一出寻常的悲剧，使神经症患者与他人亲密接触，摆脱了以自我中心的孤独；还可能是与志气相投的人交往，使患者感到没有必要去操控和回避他人。在其他情况中，神经症行为带来的后果可能非常剧烈或者反复出现，这给患者留下了深刻的印象，使他不再那么害怕，也不再那么顽固。”
生活本身会给人很多的学习和经验，很多内心有冲突的人也没有做心理咨询，但是在生活的磨砺下，获得了内心冲突的解决，人格也得以完善。
那些陷入强迫性重复症状的人，如果自身拥有足够的改变动力，又能够找到一个适合自己的心理咨询师，好好做一段时间咨询，他的强迫性重复症状改善所需的时间，会比单单通过生活磨砺改善自己的症状所需的时间要缩短许多，改善程度也更深。
咨询师除了帮助他去认识和理解自己的强迫性重复，也会陪着他一同经历生活的强迫性重复。
举个例子，我有一个来访者，总是在职场中感受到同事对她的“坏”，她总是因为很小的一个事情，比如同事拒绝帮她做一个简单的表格，与她一起值班的同事忘记倒垃圾等事，感受到同事对她的满目恶意，然后她会对对方心怀恨意，从心里开始讨厌对方，行为上疏远和冷淡对方，并且自己内心很痛苦。
在我们的咨询过程中，她会一次又一次告诉我同事怎么坏，怎么伤害她。
我陪着她，试着去理解她的痛苦，因为内心的极度敏感、脆弱和缺乏力量，外界的一丁点的攻击性都会让她感到痛苦。试着帮助她看到自己的模式：她今天讨厌这个人，过几天会讨厌另一个人，再过几天又会发现之前讨厌的那个人其实也没有那么讨厌。
慢慢的，一次一次的心理咨询陪伴她经历自己症状一次又一次的重复，使得她像霍妮所说的那样：不再那么害怕，也不再那么顽固。
有时候，有人陪着自己走夜路，心里就不会那么害怕了，走得也可以更快更稳一些。
好了，说回另一个问题：我们普通人如何做到通过生活，通过撞了南墙回头，改变自己的人格，完善自己的个性？
举我自己的例子（心理咨询师的自我暴露都是为了让大家接受到她的血泪教训）。我这个人有个毛病，就是常常做事会用力过猛，于是经常感觉自己很累，这个体现在生活的方方面面。比如坐着写文章，我可以三四个小时一动不动地写，写完发现：糟糕，自己脖子和腰又硬又痛。再比如去年我掏空存款去买了一个带院子的小房子，加上今年孩子上学有点远要买辆车接送她，还要还房贷，我的经济压力就比较大（所以，公号广告就多了，哈哈）。我和闺蜜开玩笑说：糟糕，跑得太猛，撞到奶了。
总之，我这个用力过猛的毛病改了很多年了，也一直没有完全改掉，但是症状确实减轻了（我高中的时候曾经用力过猛提一大桶水一口气爬六楼，结果手臂痛了一个月）。我是怎么在一次又一次撞了南墙之后改变自己呢？
1、撞了南墙之后停一停，问问自己发生了什么？
撞了南墙之后，不要急着再撞，要懂得踩一踩刹车，让自己先停下来。一个人如果能够及时在错误的道路上停下来，就是一种进步，一种胜利。
当你你遇到一些事，感到情绪痛苦的时候，一定要记得停一下。有人说，情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。我觉得这话说得很好。每一次当你情绪痛苦的时候，你可以尝试收到这个信息，理解并回复好这封信。只有这样，送信人才会走了，我们的生活才不会陷入到一种无觉知的重复模式里。
问问自己发生了什么，就是去反观自己和事情，梳理过去的经历，这就是近些年流行的“复盘”概念，没有复盘，就不知道自己是怎么一步一步撞南墙的。
2、问问自己：我通过这个事情，学习到什么，有了怎样的经验、教训？
这句话是我经常问我自己，也是我经常问我的来访者的。你撞了南墙，头破血流，痛苦难受，不能白撞，白受苦是不是？只有不断从生活经历中学习到东西，我们才得以不断改变、成长。
我从自己一次又一次用力过猛的事情上学到：在做事情时投入是好的，但是可以慢一点，要学习分出一部分注意力适时地去评估自己，评估自己累不累，懂得关照自己，同时评估外界或者未来的环境有没有变化，要不要做一些适当的调整和改变。
撞了南墙不可怕，能够从经验中获得学习，让自己下次遇到相似的情况不再撞南墙就是极好的。
3、问问自己：下次我怎样做会更好？我现在可以做怎样的调整、改变和补救？
这个问题涉及到行为上的调整和改变。就像王阳明所说:知行合一，知是行之始，行是知之成。认知上觉醒了知道了，行为上才能开始改变，行为上改变了，你所知道的才是真的知道，也才能通过行为验证自己的认知正不正确。
前面提到的那个容易感受到他人恶意的来访者，她在一次又一次觉得同事对她坏，令人讨厌的时候，学习改变自己应对的行为，知道这更多的是自己的感受，学会对自己的感受负责，哪怕心里还是觉得对方讨厌，但行为上不要表现出敌意，比如不理别人。
其实，一次又一次撞南墙不可怕，只要每次撞了南墙都能从经历中获得学习和成长，避免下一次撞到相同的南墙，那就是极好的！
最后，愿你收获的不仅仅是年龄的增长和生活的挫折，还有智慧，以及内在人格的成长与完善。
互动提问：你们有发现自己一次又一次会撞的南墙是什么吗？
有从这个撞南墙的痛苦过程中学习到什么？
