散文精选网泡芙热量高吗 一个泡芙的热量是多少
泡芙热量高，100克泡芙约有3汤匙油和3/4碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等。
一般在制作泡芙的时候，都是需要加入一些白糖的，白糖其实热量是比较高的，如果吃太多，超过了身体所需要的一个量的话，它就会转化为脂肪堆积在我们身体内的。
另外，泡芙里面包裹着的是奶油，如果是质量比较好的奶油的话，可能热量还会低一些，而很多店家为了利润，会选择比较次一些的奶油，这些奶油很多时候，是人工合成的，里面添加了很多的添加剂，这样的奶油吃起来不仅对我们的健康没有益处，而且还会增加我们的热量摄入。
扩展资料
和泡芙一样高热量的食物
一个泡芙的热量是多少？
泡芙是一种高热量的食物，每100克泡芙之中含有近300大卡的热量。
主要是用一些奶油、巧克力、白糖制作而成，味道比较鲜美、营养价值也比较丰富。
可以有效的为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，促进新陈代谢的同时能够增加骨骼的强度。
但是需要注意，摄入过量之后这些热量会在体内转变成脂肪，从而形成肥胖现象。
一天吃几个泡芙最合适：
如果小孩子吃，一天一两个就可以了，吃太多会胖。
尽量不要给孩子吃泡芙等零食，多吃一些正餐食物较好。
如果是体型正常的人群，每天吃五六个就可以，不要吃多了，不要经常吃，以免会长胖。
一个泡芙的热量相当于几碗米饭，一个泡芙的热量相当于
1。如果一个泡芙的重量是50克，一碗米饭的重量是100克，则一个泡芙的热量大约等于5碗饭。
2。每100克泡芙含有的热量大约为362大卡，每100克米饭含有的热量大约为116大卡。
一个泡芙和一杯奶茶哪个热量高
一个泡芙和一杯奶茶一个泡芙的热量更高
以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、一个泡芙（右）热量为564大卡
