散文精选网怎样做情绪的主人？
01暂避现场
若遇到某些突发情况，你感到焦躁不安，甚至要大发雷霆时，请你暂且回避现场，给自己独处冷静的空间和时间。大脑得到休息后，思维也会打开，思考方式就会不同，那么相信你最终采取的应对方式会更可取，得到的效果会更好。
02运动
科学家认为，运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感和疼痛感。
我个人喜欢跑步，从大学开始就有跑步的习惯，跑步不仅能强身健体，改善气质等，我更享受的跑步过程，整个身体仿佛要“燃烧”的感觉，如果说有什么不愉快的心情，那会儿都该没了，拥有的是力量和希望。
03倾诉
倾诉是为了得到认可和理解。
不管我们遇到开心的事情，还是焦虑的事情，如果有机会和家人，好朋友诉说，我们的好心情会爆涨，纠结的心情也会得到缓解。
事实上，我们关心情绪管理，是因为我们不是一座孤岛，而是一个社会人，我们与外界必然存在连接。我们在意外界的声音，特别是针对自己的声音。我相信所有人都愿意听到积极的，正能量的，而不是各种抱怨和误解，所以我们渴望做情绪的主人，最终是渴望做更好的自己。
这几天一直为这个事心烦，生活还是要继续，放好心态，做不了心态的主人，就会沦为情绪的奴隶。
- 这几天一直为这个事心烦，生活还是要继续，放好心态，做不了心态的主人，就会沦为情绪的奴隶。
- 心放宽，生活嘛磕磕碰碰在所难免
给猫咪做完绝育手术，猫咪变的很狂躁，对医生有敌意，可是它的主人一出现猫咪情绪立刻就稳定下来了，
- 给猫咪做完绝育手术，猫咪变的很狂躁，对医生有敌意长叮拜顾之该瓣双抱晶，可是它的主人一出现猫咪情绪立刻就稳定下来了，说明什么问题？？？
- 受伤害了。主人是信任的人。
今天下午睡觉做了个梦，梦里面主人公的经历很我很像，最后主人公情绪爆发的时候 我居然哭出来了
- 今天下午睡觉做了个梦，梦里面主人公的经历很我很像，最后主人公情绪爆发的时候 我居然哭出来了 醒来是真的哭了 为什么
- 因为经历和你很像阿
如何做情绪的主人 控制怒火？
- 总是因为一些小事就会发怒 后觉得自己好愚蠢 但是遇事又控制不住 请哥哥姐姐们教导我一下 感激不尽！
- 没事的时候想想自己发火时的模样和态度。事情来临时，深呼吸，要不出去散步走一会冷静一下；还有数三十个数等等。
今天下午睡觉做了个梦，梦里面主人公的经历很我很像，最后主人公情绪爆发的时候 我居然哭出来了
- 今天下午睡觉做了个梦，梦里面主人公的经历很我很像，最后主人公情绪爆发的时候 我居然哭出来了 醒来是真的哭了 为什么
- 因为经历和你很像阿
