饭后多久能运动健身（吃完饭后多久能运动）

饭后多久可以运动？

通常不建议饭后半小时内锻炼。吃完后，肚子几乎饱了。如果你此时参加运动，可能会导致胃下垂和腹痛。因此，我们必须在正常饮食后休息半小时，然后才能考虑适当的体育活动。饭后活动是一种良好的生活习惯，但对身体来说，正确使用它更好。一切都必须妥善处理。

早饭后1小时运动减肥坚持多久能瘦20斤啊?

• 急急瘦。。还能做点什么可以瘦的快一点啊啊啊
• 调整饮食多吃粗粮

饭后多久才能剧烈运动

• 饭后多久才能剧烈运动
• 一个小时以后

吃饭后多久才能运动？运动后多长时间可以吃东西或者喝牛奶？我是想要减肥，晚餐不太固定有时候吃，

• 吃饭后多久才能运动？运动后多长时间可以吃东西或者喝牛奶？我是想要减肥，晚餐不太固定有时候吃，有时候不吃，不过我有晚上喝牛奶的习惯，那运动后多久喝是比较好的呢？
• 饭后一个小时运动，运动后就尽量不要在吃了，如果想喝牛奶，就喝脱脂的，睡前喝就可以

我一般饭后三个小时都没法剧烈运动，如果跳绳的话，都能听到肚子里有动静，用不了多久就肚子疼！

• 我一般饭后三个小时都没法剧烈运动，如果跳绳的话，都能听到肚子里有动静，用不了多久就肚子疼！
• 我也是跳绳子肚子会疼。。我也头疼这个问题。。

饭后饭前多久才能运动

• 饭后饭前多久才能运动
• 一般半个小时到一个小时左右

饭后饭前多久才能运动

• 饭后饭前多久才能运动
• 一般半个小时到一个小时左右