早上吃玉米(玉米代替主食会发胖吗)

玉米可以作为减脂期主食吗？

玉米代替主食其实不会引起人发胖，因为玉米和馒头米饭相比，主要是粗粮的纤维成分稍微多一些，而且还含有丰富的维生素B，对于增加饱腹感，促进胃和肠的排空，减少热量的摄入，减肥有一定的帮助。摄入的量也不能够太多，如果是原来能够吃二两米饭作为主食，现在吃玉米同样也是在二两左右。

早上吃两根香蕉,一袋酸奶,六个干枣,中午一小碗糯玉米渣胡萝卜粥，少许豆腐拌酱，七个鹌鹑，八个山楂

• 晚上吃一个苹果，这样吃法热量高吗，会发胖吗？
• 吃七个鹌鹑是不是太饱了？

我打算每天早上吃玉米片，中午吃饭或者三文治，晚上只喝一碗汤，每天吃三餐，不吃零食不喝果汁和汽水，这

• 我打算每天早上吃玉米片，中午吃饭或者三文治，晚上只喝一碗汤，每天吃三餐，不吃零食不喝果汁和汽水，这样的话一个星期大概能减多少kg?
• 4斤或5斤

2岁宝宝早上吃了一个玉米，中午吃了小半碗米饭，下午午睡起来5点多的时候吃了一个橘子一个香蕉，6点多

• 2岁宝宝早上吃了一个玉米，中午吃了小半碗米饭，下午午睡起来5点多的时候吃了一个橘子一个香蕉，6点多吃了小半碗米饭。9点多吃了点山楂。凌晨5点多呕吐3次了。把早上的玉米跟中午的饭突出了了。是吃了玉米消化不良导致的吗？
• 吃的太多了吧 玉米是助消化的

早上吃一个煮玉米、一个煮鸡蛋、一个苹果，中午吃一个煮鸡蛋、一小盘煮青菜，晚上吃一个苹果，一星期能瘦

• 早上吃一个煮玉米、一个煮鸡蛋、一个苹果，中午吃一个煮鸡蛋、一小盘煮青菜，晚上吃一个苹果，一星期能瘦几斤？
• 加强锻炼～一周五斤没啥压力～

早上7点吃了一个红薯一瓶酸奶 三个小后时吃一个玉米，，一个半小时后吃一碗面条会不会胖

• 会的

你们说我明天早上吃一些面条，还是一个馒头，或者一个鸡蛋，还是一个玉米。这些哪个比较不容易发胖

• 玉米鸡蛋比较不容易胖

减肥早上只吃煮玉米和煮鸡蛋可以吗，两者可以一起煮吗

• 可以 因为这两种东西煮开了都不会影响到其他物质（比如水）

每天早上喝一碗玉米小米燕麦粥吃一个鸡蛋好吗?

• 很好呀，最好再加一个水果。

早上吃了一根油条,一个梨,一个玉米会胖吗

• 会啊，胖起来喝口凉水都会胖

早上吃了五个玉米二十个油煎饺子会胖吗

• 会的，因为早晨吃热量太多的食物会增脂肪