睡前喝牛奶好不好(女性睡前喝纯牛奶会胖吗)

睡前喝牛奶会长胖吗？

睡觉前喝牛奶并不会导致长胖。牛奶会提供一定量的热量，但是牛奶中含有丰富的钙质。钙质会加速脂肪钙分解代谢的速度，加速能量的消耗。而且，牛奶中含有一定量的优质蛋白质，蛋白质在分解代谢的过程中，也会消耗较高的热量。睡觉前喝纯牛奶一般不会引起发胖，如果加糖则有引起发胖的可能。

睡前2小时不是不应该吃东西了吗？那睡前喝牛奶到底好不好？

• 顺便问下，睡前喝牛奶会胖吗？
• 睡前二小时最好别吃东西，睡前喝牛奶有助于睡眠，当然也容易发胖

睡前喝牛奶好不好？

• 可以。 牛奶中有善于利于睡眠的物质。

晚上睡前喝牛奶好不好

• 1，有助于睡眠 牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。2.有助于补钙 夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。3，阻止重金属物质的吸收夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。

5岁的小孩儿晚上睡前喝牛奶对身体好不好

• 你好，一般来说不会的，给孩子把牛奶温热喝就可以。

减肥期间睡前喝牛奶好不好？

• 可以的，建议你多餐少食。特别是不要让自己感觉很饿的时候就去吃。

请问晚上睡前喝牛奶好不好？

• 我晚上睡前喜欢喝牛奶，请问晚上睡前喝牛奶好不好，有什么好处？我15岁
• 晚上喝牛奶要比早上喝好，容易被吸收而且能促进睡眠