散文精选网人睡到自然醒说明已经睡饱了吗？
我也只能从现象的层面来说一说，因为人类目前关于睡眠所知的还很少。
除去年龄对睡眠时间的影响，「自然醒」主要和两个因素有关，一是昼夜节律（类似生物钟），在人体的24小时「生物钟」内，体温会出现周期性的变化，就正常的「生物钟」来说，凌晨 4:30 体温最低，6:45 是体温升高最快的时候，而体温升高的阶段很容易醒过来。但工作日和假期的作息不一致会使「生物钟」不准，睡觉前看电视，玩手机等等对着屏幕的行为也有可能扰乱「生物钟」。
恐惧死亡，半夜经常不自然被惊醒，大喊完了之后嗓子特别疼？好像大脑有了记忆功能，睡觉后一个小时就会？
- 我现在是大学生想到这种事情有时候半夜会尖叫，就是恐惧死亡这个想法一拥而上，我控制不了自己，因为那个意识好像有了记忆功能，我摆脱不掉，我不想半夜豪叫,影响家人和舍友，好难过啊.
- 恐惧死亡，半夜经常不自然
我现在是高一的学生，初中学习还可以，但现在不知为什么不想学习，只想玩，每天睡到自然醒，有什么方法
- 我现在孩花粉拘莠饺疯邪弗矛是高一的学生，初中学习还可以，但现在不知为什么不想学习，只想玩，每天睡到自然醒，有什么方法可以让我回到正轨吗？
- 和被人比，或找个也想学习的朋友互相监督
睡觉的时候突然醒来看见一个和我对象一模一样的女鬼准备咬我脖子然后我自然反应 一巴掌扇过去 结果什
- 都没有。而我对象乖乖在一边睡觉求解释
- 你对象可能前世是女鬼，投生转世与此！
一个人呆在家里天天胡思乱想 每天睡到自然醒 几年没有上班 现在卡里没有一分钱 青春就这样慢
- 一个人呆在家里天天胡思乱想 每天睡到自然醒 几年没有上班 现在卡里没有一分钱 青春就这样慢慢流逝 想到这些心里就难过 不是滋味 每天很压抑 无所事事 什么也不干 时间久了我就更加懒惰了 感觉过的好累 守着一个没有结果的男人 我还这么较真 呵 有时候都不知道自己为什么要这样？
- 走出去试着改变自己
我整个人都不好了，昨天晚上翻来复去睡不着好不容易到了十二点多才睡着然后今天早上六点就自然醒了，醒
- 就算了还想吐肚子还痛然后我又不想起然后就痛了半个钟然后起了之后又整个人都不好
- 胃不好
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- 是不是要交钱
22:00睡觉，5:30肯定醒来，以前都要睡到6:40点闹钟响的，现在一到5点半至6点就自然醒了
- 怎么也睡不着，而且肩膀也觉得酸，怎么办
- 你有40了吧，要是的话应该正常反之
我今年四十七岁男性,近年晚上睡觉到三点时就自然醒了,眠了一个小时候又入睡
- 你想说什么？
睡到12点老是自然醒,然后睡不着了,咋办
- 想心事了
