睡不着咋办(睡不着有必要硬睡吗)

为什么我总很困乏却睡不着?

因为想的事情太多太复杂了,明明很有困意却也睡不着,如果时间长了不去调节的话,就会变成顽固性失眠了,建议还是放松心情,不去想令人烦心的事情,实在睡不着的话,就不要硬睡了,可以选择看看书籍,或者听听音乐,出去散散步也能有助于睡眠的。

翻来覆去睡不着 盖上被子感觉热不盖又冷 一会挠头一会挠手 一会左侧一会右侧 就是睡不着 咋办

  • 找点盐水喝,喝半杯,然后被子只盖肚子,拿手机听两首歌,放好手机,自然入睡

夜深了睡不着 咋办?

  • 有心事 睡不着
  • 如果有心事睡不着的话,你可以听听轻音乐,或者起来看看书算了。

明天七点多就得起来 现在睡不着 咋办啊

  • 数羊

晚上睡不着 咋办

  • 睡前瑜伽禅坐,或是早起运动,慢跑半小时到1小时,因已经入伏估计是你的身体还未适应这个气温所以难以入睡,我护叮篙顾蕻该戈双恭晶在入伏前天天运动一个多小时,人家感觉热受不了,我也能感觉到热但明显的还能承受,所以运动或是睡前1小时不看手机采用瑜珈禅坐30分以上有助于睡觉

”吃太多了 睡不着 咋办 好烦丫 无聊及至

  • ”吃太多了 睡不着 咋办 好烦丫 无聊及至 如果现在是白天就好咯 ” !!!的广东话怎么说————
  • 用浏览器一直在知道聊天,这样就不无聊了

25男生刚交两个多月女朋友今晚跟我提分手了,好难过,睡不着明天还要上班咋办?

  • 感觉今晚撑不下去了怎么办?明天还要上班??她回去就把我拉黑了,我求了她一天她还哭了,明天还要上班??觉得自己好惨女朋友这星期跟姐妹在一起最近冷淡,今晚见面跟我提分手,嫌弃我穷不上进,嫌弃我单亲家庭,觉得跟我妈不合,我求她她还哭了怎么办?我付出了很多,感觉好难受,她第一次也给了我,怎么会这样?
  • 绿了。绿了。拿了第一次不亏了

晚上睡不着,早上起不来咋办。。感觉心态不对。。总是想着睡着了又是一天过去了。。。。所以不舍得睡。。

  • 晚上睡不着,早上起不来咋办。。感觉心态不对。。总是想着睡着了又是一天过去了。。。。所以不舍得睡。。早上实在困。。想想起来以后又要上班了。。不舍得起。。咋办。。
  • 逼着自己早点睡,早点起

睡到12点老是自然醒,然后睡不着了,咋办

  • 想心事了

妈妈爸爸早晨草完逼,我和她们一个火坑睡觉,全偷听到了,草完后她们呼呼大睡,我睡不着啊,鸡吧硬啊咋办

  • 妈妈爸爸早晨草完逼,我和她们一个火坑睡觉,全偷听到了,草完后她们呼呼大睡,我睡不着啊,鸡吧硬啊咋办啊
  • 让你妈妈给你降温

我和女朋友分8个月啦。可最近天天晚上睡不着,好想坐爱。好麻烦。天天晚上粗的厉害。有人说和我说下咋办

  • 我和女朋友分8个月啦。可最近天天晚上睡不着,好想坐爱。好麻烦。天天晚上粗的厉害。有人说和我说下咋办吗?
  • 如果你的爱情就是为了解决性欲,你门的感情也太不值钱了
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