散文精选网晚上吃什么掉秤最快又营养？
晚上吃低热量食物掉秤快∶
1、新鲜蔬菜：比如绿豆芽、胡萝卜、油菜、芹菜、冬瓜、花椰菜、黄瓜、茄子、大白菜等，蔬菜中的纤维素可以帮助胃肠蠕动，有助于促进多余能量的代谢，帮助减肥；
2、新鲜低糖水果：例如橙子、猕猴桃、火龙果、草莓、雪梨、桃子等，可以补充多种维生素，均衡营养，以免减肥期间出现营养不良；
3、五谷杂粮：比如玉米、糙米、燕麦，能够增加饱腹感，有利于减少高热量食物的摄入，还能够促进胃肠蠕动；
4、高蛋白肉类：例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，适当增加优质蛋白质的摄入，有助于增强饱腹感，以免食用过多其他食物。
晚上吃什么水果减肥最快？
在减肥期间，晚上吃水果可以吃，一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康极有帮助。二是苹果，它含有果酸和维生素C，他们可以帮助肠胃消化，大大地降低了热量转化成脂肪。而且苹果的血糖指数相对其他水果来说，比较低。
康丽研果翠精，一种柑橘提取精华，吃了它说是能拉肚子减肥，可是晚上吃了两片，为什么第二天一天都没有
- 肚子啊？，
- 上当了呗，喝一杯绞股蓝茶半天就见效．
减肥期间，偶尔一次晚上吃多影响减肥不？
- 平常早饭燕麦粥，一个鸡蛋，一些青菜，中午吃六七分饱，晚上吃点水果坚果，饭后都喝普洱茶，并且晚饭后跳绳2000下，偶尔晚上聚餐大吃一顿有问题不？
- 应该不会有什么大问题，不过还是把运动量适当加大一点的好
半年之内为了减肥晚上不吃饭熬夜到一两点早上大概七点多起床。瘦了十二斤。大概一个月前晚上开始吃夜宵，
- 坚持一日三餐可还是在瘦。从一百一十二斤到九十八现在九十四斤。胃有时会涨，最近会打嗝，嗝声很闷。会不会是癌症？
- 不会
一天只吃早餐吃饱，中午一个苹果，晚上一个苹果，每天八十分钟的郑多燕小红帽（减肥操）从现在到过年能瘦
- 一天只吃早餐吃饱，中午一个苹果，晚上一个苹果，每天八十分钟的郑多燕小红帽（减肥操）从现在到过年能瘦二十斤吗？身高一米六五体重140斤。
- 瘦是能瘦，但你会吃不消的
我都32了，性格头脑各方面都非常优秀，就是因为肥胖多次找不到女友。心理说了好多次减肥，晚上要少吃，
- 我都32了，性格头脑各方面都非常优秀，就是因为肥胖多次找不到女友。心理说了好多次减肥，晚上要少吃，可是今晚上又去逛街大吃大喝了。吃了之后又非常非常非常的后悔。我这是怎么了？？？？请高人指点。
- 心里问题吧
每天晚上不吃饭,很快就瘦了,是因为肚子里没食，瘦的只是食物的重量，还是因为真的减肥了？我现在已经
- 了10多斤。
- 是真的减了，不过你必须坚持住了，不然会反弹的啊小心呢
减肥期间晚上偶尔吃夜宵会胖吗 最近2天晚上吃了些夜宵 不知道会不会对减肥有影响 是深夜吃的 不是晚
- 减肥期间晚上偶尔吃夜宵会胖吗 最近2天晚上吃了些夜宵 不知道会不会对减肥有影响 是深夜吃的 不是晚饭
- 最好还是不要吃啦，这个要坚持。
早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处
- 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
- 可以减肥哒～
你好，我很喜欢吃甜食，而且一天三顿饭都吃的很饱，晚上吃饭也就十点多了，现在有点胖了我想减肥，不知
- 吃这个有用吗
- 8成饱最好了啊
开始减肥 以前151斤 3个月144斤 怎么才瘦了这么点 天天去锻炼 晚上不吃饭 哪怕不锻炼 光晚上不吃饭
- 都能瘦不少啊 怎么才瘦了这么点 偶尔 晚上吃饭 但是 很少 咋回事 现在 每天去健身房 连走代跑 1个小时的 跑步机 这样虽然强度不大 但是管点用啊 毕竟是1个小时 教练都说1个小时 够了 不需要太多 咋回事 3个月 10斤都没瘦 现在144斤 想在8月20号瘦到135可能不 尝花佰拘脂饺拌邪饱矛130斤是 费劲了
- 瘦人先瘦脑，智商下线了！
