散文精选网谁给个老年人吃的菜谱？
老年人吃的营养菜谱对象：60岁男性，轻体力劳动者。 以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。 早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。 午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。 晚餐 米饭（粳米150克），香菇(香菇食品)烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量）。 晚点 桔子50克。 3、70岁老人食谱举例 对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。 本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。 早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。 午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。 晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。 晚点 桔子50克。 老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35％。 中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量。
买轻允代餐奶昔还可以有专业营养师搭配食谱？
- 营养奶昔减肥有一定的作用,效果是因人而异的。 养专家认为,早餐是黄金餐,是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的
营养食谱
- 本人男，19岁，体重偏轻，需一科学食谱增重，
- 每日狗屎三斤即可
要促进营养吸收，宝宝食谱怎么搭配？
- 宝宝最近吃辅食了，但是营养吸收不好。要促进营养吸收，宝宝食谱怎么搭配？
- 先软后硬。
苹果的功效与作用 苹果有哪些营养食谱
- 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化，其实一天中任何时害碃愤度莅道缝权俯护间吃苹果营养都是有的。
小学生营养食谱
- 主要是为一到六年级的孩子准备晚饭，有没有什么营养食谱可以推荐的，需要一周的量，谢谢了。
- 其实不需要吃什么特别的东西，六年级差不多进入青春期了，所以要多吃蔬菜，肉可以吃，但建议做一些排骨汤之类的，多喝汤总是好的，五谷粗粮是最好的。望采纳。
营养食谱设计
- 家里有高血压老人，有3岁的小孩，求高人设计一份营养食谱！
- 没什么营养食谱来的，食物重要的是全面。你只需要找到些高血压禁忌食品清单，规避下就可以了。
宝宝食谱，营养不良，宝宝不爱吃饭怎么办
- 缺锌是导致笭护蒂咎郦侥垫鞋叮猫宝宝不爱吃饭的原因之一，不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食不爱吃饭的主要原因。补锌的食物，贝壳类海产品(如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝)，红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都富含锌元素，食用即可补充。另外，还可以给宝宝适当添加益生菌obabyl，并且能帮助宝宝改善肠胃，提高宝宝的免疫力。
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