一天吃几个鸡蛋合适(一天吃几个鸡蛋能补充蛋白质)

每天吃几个鸡蛋对身体好呢？

从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质？

人体一天最多吃一个鸡蛋能够补充身体所需要的蛋白质。因为鸡蛋含蛋白质比较高，如果吃多了的话，身体也不能完全吸收，并且会造成肠胃道的负担。而且过多的食用鸡蛋也会造成热量的增加，容易使得身体增胖。平时除了吃鸡蛋也要注意其他营养的摄入。

昨天一天没吃饭 但是吃了一个梨 几个枣 一小袋瓜子 中午喝了碗清汤和一碗柿子鸡蛋汤 晚上喝了碗清汤

• 昨天一天没吃饭 但是吃了一个梨 几个枣 一小袋瓜子 中午喝了碗清汤和一碗柿子鸡蛋汤 晚上喝了碗清汤 和一小盘拌菜 黄瓜和金针菇拌的 结果早上起来没吃饭的情况下称体重 胖了四斤 怎么办？？？？？！！！！！
• 上个厕所再称

鸡蛋一天吃几个比较好？

• 一个，多了人体无法吸收那么多营养

53岁女一天吃几个鸡蛋合适

• 一个正常人体讥旦罐秆忒飞闺时酣江一天可以消耗吸收的鸡蛋就一个多了要么没用，要么造成负担。

小孩补充营养一天吃几个鸡蛋

• 鸡蛋吃的多了不一定好，专家建议一周吃俩个已经够了，小孩应该适量增加点就行了。

大家来说说月子头一天吃几个鸡蛋

• 个人建议你第一天多吃点流食。

鸡蛋一天吃几个好啊？

• 两天吃一个

坐月子婆婆妈让我一天吃十好几个鸡蛋是不是营养过剩啊

• 一天不能吃这么多鸡蛋，应该荤素搭配，要清淡。可吃点鱼汤，鸡汤之类的

一天吃几个鸡蛋好呢，谁知道的

• 鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。

成年人一天可以吃几个鸡蛋

• 两个呀，专家都这么说。多吃的话营养浪费了，因为成人的营养只能最多吸收两个。

吃水煮蛋瘦身快吗？一天吃几个鸡蛋不会长胖？

• 我想吃鸡蛋来瘦身，早晚饭都是吃鸡蛋，还是水煮蛋，中午正常吃饭，不知道吃水煮蛋瘦的掸籂侧饺乇祭岔熄唱陇快不快，一天吃几个鸡蛋才不会长胖
• 一天一个，最多两个，吃多了不消化，当然不会胖