散文精选网每天瑜伽一小时对身体有什么变化？
每天做瑜伽的话，时间长了之后可以减轻自己的体重，让自己的身体变得更加的好看，柔韧度也会增加，所以说还是挺好的
下班后每天晚上准备在家用视频花一个小时运动来瘦身塑形，应该练瑜伽还是舞蹈还是郑多燕？
- 朋友们，我有个困扰，我162cm，58kg，21岁，未婚，上班主要是在电脑前和去车间走下，不管是一日三餐按时吃八分饱加上多走走路一直都瘦不下来，现在我准备下班后吃完晚饭后一个小时在家运动运动，就在网上找视频学，我坚持一定要学几个月，听说瑜伽每天练可以，有人说美国有项运动讥发罐菏忒孤闺酞酣喀是六十几天的，非常容易塑形，我现在好纠结，这一个小时不知道到底学什么对塑形瘦身比较有效，我真的会坚持下去的，希望你们能给给建议，帮帮我，谢谢！（说个非常不好意思的事，放了两天假呆在家里吃面包蛋糕之类的，吃了睡睡了吃，上班称重了五斤，吓到我了，妈呀，这跟吃猪快长有什么两样）
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每天半小时呼啦圈和瑜伽一个月瘦多少？
- 11岁女，身高144，体重41公斤！如果每天半小时呼啦圈和瑜伽一个月可以瘦多少？鞠躬~
- 得看你现在多少斤啊，你要是120多斤也就瘦5进，要是150能瘦10斤这样可以么？
我每天早上喝无糖豆浆，吃两水果。午饭就吃点水煮菜，晚饭不吃。还每天跑40分钟步，上一小时瑜伽课。坚
- 我每天早上喝无糖豆浆，吃两水果。午饭就吃点水煮菜，晚饭不吃。还每天跑40分钟步，上一小时瑜伽课。坚持一个星期了，一斤都没瘦！为什么为什么？怎么办怎么办？
- 我一个同学是跆拳道的教练身高1.75米体重才百零点，一顿光米饭就要吃一斤，重来就没胖过，我一顿吃4两饭体重都160多斤了，因为我不爱锻炼。所以你那是没下功夫锻炼所致。
每天一个小时瑜伽一个小时有氧，瘦了但是脸瘦的比较多，如何让脸不那么瘦
- 用发型修饰
我每天吃胡萝卜 黄瓜 或者其它水果代替主食，坚持练一个小时的瑜伽，只是偶尔会吃点肉和和饭，这样
- 只要旦龚测夹爻蝗诧伟超连吃的不是很多，是可以减肥的不过也不要长时间不摄入足够的肉等等，这样容易出现身体不良状况健康饮食+坚持运动 你可以做到 加油
做瑜伽每天半小时可以减肥吗？
- 减肥不在于强度有多大，在于缉沪光疚叱狡癸挟含锚持之以恒的坚持只要能坚持下来的都会瘦下来 ，，
我每天做瑜伽或热身运动连续半个小时，为什么坚持时间长了我就会每天大便两次，每次并没有以前多
- 问题补充： 请问各位大侠这是为什么
- 这是健康的表现阿，一天有两次是很健康的，排毒
每天跑步机两小时瑜伽一小时，少吃，再加五十个仰卧起坐，一个月可以瘦20斤吗？
- 夏天到之前，真心想减肥啊，争取寒假一个月减20斤可能不？
- 争取寒假一个月减20斤
我每天都有瑜伽课2个小时 跑步机慢跑70分钟，还有呼啦圈50分钟，中午如果正常吃饭的话，加我这些
- 我每天都有瑜伽课2个小时 跑步机慢跑70分钟，还有呼啦圈50分钟，中午如果正常吃饭的话，加我这些运动两个月可以减20斤吗？我现在必须在两个月减肥20斤回家过年
- 按照运动量是足够减掉20斤的。不过也要看你原来的体重。要是你原来就很轻就不大好减，要是是因为你变胖后想减肥，那你就坚持下，没有问题的。
我每天上午做瑜伽，下午慢跑1个小时，一周一天不做，要坚持好久才有效果？
- 问题补充： 这样真的有效果吗？
- 如果是要减肥的话，个人觉得瑜伽的效果是很慢的。因为瑜伽在塑型上的作用很是挺明显的。慢跑可以，也可以快走。最重要的是注意平时的饮食习惯。不要吃太咸的。别吃肉。尤其是晚上，一定不要吃肉。最起码先从注意自己的饮食开始吧！你会有很大效果的！
