散文精选网篮球里大前锋和小前锋应该怎么站位，进攻时如何站位跑位？
跑位：进攻的时候 大前锋一般是往篮底下站位 因为大前锋的主要作用就是抢前场篮板和协助中锋或是持球的球员进攻 当然 如果你的进攻能力强点的话 一般是站在内线（三秒区里面或是篮筐附近）让外线球员给你喂球。
防守的时候也是往篮低下站位拼抢篮板 以及防守篮筐附近的对方球员。
一般212战术是进攻的时候 ，小前锋和大前锋在篮筐底线附近 ，中锋在三秒区中间附近 ，两个后卫在葫芦顶 。回防的时候时候 ，中锋和大前锋在篮筐和三秒区附近 ，两个后卫和小前锋防守自己要防守的人。
这是最常见的站位 比赛的时候要根据不同情况灵活变动。
大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。
通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。
不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。
大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。随着现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。
夏天到了求助各位大神：想买一双篮球鞋，位置前锋，价格400以内可接受，透气性不能差，谢谢。
- 透气和减震方面好一些，谢谢各位
- tp9和李宁系列
左溢打篮球哪个位置，前锋、中锋、后卫?
- 0 0 zuoyi 是谁？？？
我刚打篮球 我身高189 体重170 我准备打的位置是小前锋 谁能给我一下训练计划
- 我时间不是特别充裕 我在上高二 每天最多练习2个小时吧 还有我没有器械之类的可以练习东西
- 上优酷收索张卫平指导的篮球教学系列，里面有篮球基本功的各各训练方法~~~也有每个位置的具体技术要求和训练方法，网上好多美国的教学视频，你可以多看看。另外，有条件可以请个篮球私人教练给你指导几节课，入了门，你就可以自己苦练了！！我是广州体院的篮球研究生，平常也会带一些学员像你这样的，一般10节课都基本掌握，剩下的就是你自己练了。祝你好运！！！
我身高178 体重74kg 打篮球位置大前锋 每天跳绳。俯卧撑 想问问大家一天做多少比较好？
- 我身高178 体重74kg 打篮球位置大前锋 每天跳绳。俯卧撑想问问大家一天做多少比较好？
- 跳绳练胸肌和小腿吧，没练过，不过应该一天一分钟一组做十几组，可以分开吧，没组都当个小比赛，提速提速再提速。。。俯卧撑这个比较常见，普通一组50个，一天4～6组分开做，14岁的话，4组就够了。夹臂俯卧撑一组20个，一天两三组就行。仰卧起坐，500个你自己安排吧。。。切忌不坚持，你看着我给你安排的都很轻松，可坚持下来很难，你可以慢慢来，别第一天就把强度加上去，有个适应期，中途断了，再次开始也要慢慢来，一定要坚持下去，千万不能忽然几天不做，然后忽然一天做很多，容易受伤。总之一定要坚持。另外，练弹跳不建议你跳绳，负重蹲起，蛙跳比较有效。球采纳
打完篮球膝盖疼怎么办。我球龄两年，一米八，十五岁，在校队里打小前锋位置。最近两个月打完球膝盖疼。
- 打完篮球膝盖疼怎么办。我球龄两年，一米八，十五岁，在校队里打涪饥帝渴郜韭佃血顶摩小前锋位置。最近两个月打完球膝盖疼。打完篮球膝盖疼怎么办。我球龄两年，一米八，十五岁，在校队里打小前锋位置。最近两个月打完球膝盖疼是怎么回事
- 看医生啊
我是一名初二的学生，喜欢打篮球，身高1米81，体重160斤，打大前锋的位置，篮板抢的不错。
- 请问，有没有什么适合我的篮球鞋？
- 阿迪达斯 Commander TD4 霍华德的一款 你看看 试一下 个人感觉不错
我现在13岁，186斤，180cm 喜欢打篮球，打大前锋位置，但是弹跳力很差，腿部臀部脂肪多，上部
- 我现在13岁，186斤，180cm 喜欢打篮球，打大前锋位置，但是弹跳力很差，腿部臀部脂肪多，上部有肌肉。求高人指点！
- 体重有些重了吧，连腿部臀部肌肉可以骑自行车，对大腿肌肉的锻炼特别有效。一般这个年龄都是先长个，后练身体。
本人喜欢打篮球，初二学生身高1米81体重160身体比较强壮，一直在健身房锻炼，一般打大前锋的位置
- 求各位大神推荐大前锋的技巧
- 前转身和后转身，勾手，内线强打。投篮准可以学下后仰
篮球如何打好大前锋这个位置（不要复制）本人15岁178cm，65kg投篮差，有弹跳有身体，请问如何
- 篮球如何打好大前锋这个位置（不要复制）本人15岁178cm，65kg投篮差，有弹跳有身体，请问如何打好大前呢？？
- 你应该是打学校球赛的吧？那你的身高和体能是可以打的。投篮差是打不好大前的，投篮和运球一样是基础，投篮不好可以说你哪个位置都打不好，最多是个蓝领。因此，你要练好你的投篮，尤其是中距离和打板，内线得分的看家本领。在进攻端，除了中距离投篮外，你还要练好背打，会策应，内线进攻脚步也是必须要有的。
身高178，体重95kg 篮球打前锋位置怎样？
- 擅长背身单打，中投。还有就是，我们公司几个同事打球还粗鲁，三角板好明显，我不想动粗，但他们老是挑衅我，所以我想问下，大前锋这位置，在篮板下强到球怎么打，或者背身单打怎么打【动粗才不会犯规】。 嘿嘿，高手们帮帮忙哈。
- 跟同事打球，不要伤了和气。你的身材适合在也球场打打PF，背打的时候，多利用肩部和头部的晃动，后转身，半后转身，后转加后撤，假动作等结合。在灵活性不够的情况下，再考虑力量等等。基本功很重要，如果对方很多犯规，考虑撤一步的中投。
