吃什么水果排便最快最有效(哪些水果润肠通便效果好)

吃什么水果通便最快的呢，大家知道吗？

大多数的水果对于通便清肠都可以取得很好的效果。要想使身体长期处于一个健康的状态，应该在每天让肠道保持通畅。比如草莓，纤维素含量十分丰富的水果。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。苹果也是被公认为排便有帮助的，水果里面有大量的微量元素有助于调理肠胃问题。

两天排不出便，昨晚吃了些李子跟苹果，第二天就排出了，排便跟吃水果有什么关系吗

• 有

不吃水果就不排便

• 买泻药或多吃3黄片

本人是高中生，长期久坐，想排便却排不出来，有什么办法？ 平时喝水也挺多的，经常吃水果蔬菜

• 便秘

便秘大便特别粘，排便特别不通畅，喝水也很多，运动也不少。水果也注意吃。谁能帮帮我啊。怎么才能排便！

• 平时饮食怎么样呢

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